Berbuka Puasa dengan Buah Apel Bermanfaat Luar Biasa, Mampu Obati 12 Penyakit Berbahaya

TRIBUN-MEDAN.com - Tubuh mengalami perubahan saat puasa, termasuk fungsi enzim.

Enzim yang biasanya dihasilkan sistem pencernaan perlahan berkurang.

Maka itu, Anda disarankan konsumsi makanan yang baik untuk pencernaan saat buka puasa, salah satunya buah.

Mengonsumsi buah ketika buka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang.

Ini karena buah-buahan merupakan sumber yang baik dari air, glukosa, vitamin, dan mineral.

Baca juga: Jadi Kuat Jalani Ibadah Puasa, Inilah Tips 10 Menu Sahur yang Berdampak Baik untuk Tubuh

Baca juga: Pelaku Pengeroyokan Ade Armando hingga Identitas Kelompok Pelaku, Kini Muncul Ancaman Kapolda

Di antara banyaknya jenis buah-buahan, salah satu yang bagus dikonsumsi saat buka adalah Apel.

Meski kandungan airnya tidak sebanyak semangka, buah apel mengandung serat yang juga bermanfaat bagi kesehatan.

Di dalam tubuh Anda, serat pada apel akan membantu menyiapkan organ-organ pencernaan untuk menerima makanan yang lebih padat.

Apa saja manfaatnya? berikut ulasannya.

Baca juga: Ternyata Bukan Imsak Tanda Puasa Dimulai, Simak Penjelasan Ustaz Abdul Somad Batas Waktu Sahur

1. Menjaga kesehatan dan fungsi jantung

Rutin mengonsumsi 1–2 buah apel dalam sehari diketahui mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Tak hanya itu, mengonsumsi buah ini juga bisa membantu tubuh untuk menurunkan kolesterol dalam darah.

Mencegah penyumbatan dan peradangan pada dinding pembuluh darah arteri juga merupakan salah satu manfaat apel.

Manfaat ini berasal dari kandungan pektin, fitonutrien, dan antioksidan yang berfungsi untuk mencegah kolesterol menumpuk di lapisan dinding pembuluh darah.

2. Menurunkan risiko terkena diabetes