Jadi Kuat Jalani Ibadah Puasa, Inilah Tips 10 Menu Sahur yang Berdampak Baik untuk Tubuh

TRIBUN-MEDAN.com - Bulan Ramadan 1443 H seluruh kaum muslimin menyambut puasa Ramadan 2022 dengan suka cita.

Dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari, semua kaum muslimin akan menahan lapar, haus dan nafsunya.

Baca juga: Ternyata Bukan Imsak Tanda Puasa Dimulai, Simak Penjelasan Ustaz Abdul Somad Batas Waktu Sahur

Seperti diketahui dalam menjalankan ibadah Puasa Ramadan, kita sebagai umat Islam disunahkan untuk makan sahur.

Namun terkadang saat mau makan sahur Puasa Ramadan kita bingung menentukan menu makanan apa yang akan dikonsumsi.

Dengan menyiapkan menu sahur sehat setiap hari, maka tubuh akan mendapatkan amunisi yang cukup untuk beraktivitas dan melawan berbagai infeksi.

Tenang, berikut rangkum untuk kalian semua, agar Menu Sahur kalian setiap harinya bisa berbeda-beda.

Baca juga: Tips Mencegah Handphone Terbakar saat Dicharge, Ketahui juga Penyebab HP Meledak

Dan tentunya tetap sehat serta tetap terjaga saat menjalankan ibadah puasa, berikut daftarnya.

1. Kurma

Ada beberapa makanan yang kepopulerannya meningkat di bulan Ramadhan salah satunya buah kurma.

Kurma menjadi makanan paling spesial ketika berbuka dan sahur.

Di dalam buah kurma mengandung kalium, magnesium dan vitamin B yang baik untuk tulang.

Ya, Kurma menjadi salah satu asupan populer yang banyak diminati saat sahur maupun buka puasa.

Bahkan, Nabi Muhammad SAW menganjurkan agar sahur dan buka puasa menggunakan buah kurma.

Baca juga: Sedih Nasib Artis Cantik Ini, Dulu Ditinggal Dua Kali Pacar Meninggal Dunia, Begini Kabar Terkininya

Ternyata anjuran itu bukan tanpa alasan. Secara medis, kurma memang baik dikonsumsi saat berpuasa.

Karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Termasuk dalam bahan makanan sumber karbohidrat, kurma mengandung glukosa, fruktosa dan sukrosa