Berikut 2 Resep Menu Diet yang Cocok Dihidangkan Saat Sarapan dan Makan Malam

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN- Lebaran memang identik dengan berbagai macam makanan yang berpotensi menaikkan berat badan.

Mulai makanan bersantan, gorengan, hingga berbagai macam kue kerap disantap saat momen-momen lebaran.

Namun pascalebaran, tak sedikit kawula muda yang mengeluh karena naiknya berat badan.

Namun jangan khawatir, dengan olahraga yang teratur serta pola makan yang baik berat badan ideal kamu bisa kembali seperti semula. 

Tribunners bisa coba 2 menu diet berikut untuk mengembalikan berat badan ideal kamu.

Baca juga: Resep Masak Ayam Kecap, Menu Simpel dan Lezat yang Cocok untuk Sahur

1. Omlet Sayur Untuk Sarapan

Bahan-bahan

- 1 butir telur ukuran sedang

- 1/2 genggam bayam

- secukupnya Daun bawang

- secukupnya Seledri

- 1 siung besar bawang putih

- 1/2 sdt Garam

- 1/2 sdt Lada

- Minyak sedikit untuk olesan teflon

Cara Memasak :

1. Potong sayur bayang kecil-kecil lalu pecahkan telur di wadah

2. Masukkan bayam yang sudah dipotong kecil, daun bawang, seledri dan bawang putih yang sudah dicincang/dihaluskan. Kemudian aduk semua bahan hingga menyatu

3. Tambahkan garam dan lada

4. Panasakan teflon anti lengket terlebih dahulu. Olesi dengan sedikit minyak, kemudian tuang adonan omelet.

5. Masak dengan api sedang, jangan lupa dibalikkan. Omlet sayur pun siap disantap sebagai menu sarapan kamu.

Baca juga: BERIKUT 3 Aplikasi Penghasil Uang dengan Cara Menulis Resep Masakan

2. Sup Sayur Telur Puyuh Buat Makan Malam

Bahan-bahan

- 1 buah wortel
- 1 buah kentang
- 4 butir telur puyuh
- 1 kuntum brokoli
- 1 siung bawang putih diiris tipis
- 1 batang daun bawang
- seledri secukupnya

Bumbu halus:

- 2 siung bawang merah
- 1 siung bawang putih
- sedikit pala bubuk
- merica
- ½ sdt garam rendah natrium

Cara Memasak :

1. Tumis bumbu halus, masukkan daun bawang.
2. Tuang air pada tumisan, masak sampai mendidih.
3. Masukkan wortel dan kentang.
4. Masukkan telur puyuh, brokoli dan seledri. Masak sampai matang, jangan lupa cicipi masakan apabila kurang garam bisa ditambah sesuai selera.

(cr21/tribun-medan.com)