6 Manfaat Rutin Membaca Buku, Menurunkan Tingkat Stres hingga Mengasah Daya Ingat

Hal tersebut sudah terbukti lewat riset 2009 yang dilakukan oleh peneliti University of Sussex. Menurut peneliti, hanya dengan membaca enam menit sehari dapat menurunkan tingkat stres sebesar 68 persen.

Hasil riset juga membuktikan pergi jalan-jalan, minum secangkir teh atau kopi, dan mendengarkan musik kurang efektif untuk mengusir stres daripada membaca.

3. Menambah pengetahuan

Dengan membaca buku, kamu akan mendapatkan informasi baru yang akan berguna bagi keseharian kamu dalam menjalani hidup.

Semakin banyak pengetahuan yang dimiliki, kamu akan semakin siap untuk mengatasi tantangan apa pun yang akan dihadapi.

Ingatlah bahwa meskipun kamu mungkin kehilangan segalanya seperti pekerjaan atau uang, pengetahuan tidak akan pernah hilang dari diri kamu.

Baca juga: RAFFI Ahmad Sebut Beli Pesawat Pribadinya dengan Harga Murah, Ruben: Jangan Gila Ya Bilang Murah

4. Meningkatkan kosa kata

Pada tahun 1990-an, peneliti terkemuka Keith Stanovich dan rekan-rekannya melakukan penelitian untuk menguji manfaat membaca.

Peneliti menemukan, orang yang membaca secara teratur memiliki sekitar 50 persen kosa kata yang lebih besar dan 50 persen lebih banyak pengetahuan berbasis fakta dibandingkan mereka yang tidak suka membaca.

Hasil tersebut diuji dengan Author Recognition Test (ART) untuk mengukur keterampilan membaca mata pelajaran peserta.

Dengan rutin membaca buku, maka semakin banyak kosakata yang diketahui dan akan memengaruhi gaya bertutur kamu.

Dengan kosakata yang bertambah, kamu akan lebih pandai berbicara dan menyampaikan gagasan.

Selain itu, kekayaan kosakata juga dapat membantu karier kamu, karena mereka yang banyak membaca, berbicara dengan baik, dan berpengetahuan luas cenderung mendapatkan promosi lebih cepat.

5. Memiliki empati yang lebih baik

Selain meningkatkan IQ, membaca juga dapat meningkatkan kemampuan emosional kita.