Breaking News:

Lakukan 7 Cara Ini Untuk Mengontrol Emosi Agar Amarah Lebih Terkendali

Secara fisik, amarah yang meluap-luap dan destruktif bisa mengarah ke gangguan jantung yang serius.

int
ilustrasi 

TRIBUN-MEDAN.com - Mengontrol emosi bagi sebagian orang adalah hal yang cukup sulit untuk dilakukan, sehingga menimbulkan amarah yang meledak-ledak dan sulit untuk dihentikan.

Rasa amarah sebenarnya adalah emosi yang wajar ketika ada sesuatu atau seseorang yang mengecewakan dan menyakiti kita.

Akan tetapi, amarah yang berlebihan justru membahayakan fisik dan psikis seseorang. 

Secara fisik, amarah yang meluap-luap dan destruktif bisa mengarah ke gangguan jantung yang serius.

Ilustrasi emosi
Ilustrasi emosi (shutterstock)

Lalu secara psikis, akan membuat kita menjadi sosok yang sensitif dan merusak hubungan sosial kita dengan orang lain.

Maka dari itu, perlu belajar mengontrol emosi dengan tepat supaya tidak menimbulkan amarah yang berlebihan dan memberikan dampak buruk terhadap kehidupan kita dan orang sekitar.

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa cara mengontrol emosi yang bisa kamu lakukan, yaitu:

1. Olahraga

Rajin olahraga diketahui cukup efektif menurunkan stres dan meredakan amarah. 

Baca juga: 7 Cara Efektif Untuk Mengontrol Emosi Agar Amarah Lebih Terkendali

Pasalnya, olahraga bisa mengalihkan pikiran dan tenagamu dari negatif menjadi positif.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved