Lakukan 7 Cara Ini Untuk Mengontrol Emosi Agar Amarah Lebih Terkendali
Secara fisik, amarah yang meluap-luap dan destruktif bisa mengarah ke gangguan jantung yang serius.
Tayang:
Penulis: Rena Elviana Purba | Editor: Septrina Ayu Simanjorang
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/TEKNOLOGI-PENGOBATAN-Tim-dokter-RS-Adam-Malik.jpg)
Jangan pernah menyimpan dendam atau membiarkan emosi yang muncul berlarut-larut. Lepaskan seluruh beban pikiran dan amarah yang kamu rasakan.
Hal ini sangat ampuh membuat kamu suatu waktu tak meluapkan seluruh emosimu ketika merasa tersakiti lagi.
Baca juga: 7 Cara Mengontrol Emosi yang Terbukti Ampuh
7. Gunakan humor
Untuk meredakan amarah dan mengontrol emosi, kamu bisa menggunakan senjata humor.
Kamu bisa mencoba mencari humor-humor yang menarik di media sosial atau meminta orang di sekitarnya memberi lelucon yang menarik untukmu.
Tetapi jauhi humor yang bernada sarkas karena hanya akan memperburuk situasi. (cr19/tribun-medan.com)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/kurang-tidur-akibat-aktivitas.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/waspada-kasus-campak-atau-penyakit-campak-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/kepribadian-ganda-yang-sulit-dikenali.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/penyebaran-infeksi-virus-Nipah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/pengobatan-virus-Nipah.jpg)