Tips Hidup Sehat Terbebas dari Penyakit Jantung

3. Kurangi Konsumsi Gula Berlebih

Gula yang dapat diterima oleh tubuh sebenarnya sangat sedikit, hanya 4 sendok per harinya. Namun yang terjadi pada kebanyakan masyarakat adalah konsumsi gula berlebih.

Hal ini dapat menjadi pemicu utama penyebab serangan jantung.

Untuk menghindari hal tersebut, jangan khawatir tidak dapat minum kopi atau teh, hal ini dapat dihindari dengan mengkonsumsi kopi tanpa gula atau alami, bagitu juga teh.

4. Cek Kesehatan Secara Berkala

Cek kesehatan secara berkala setahun sekali atau sebulan sekali bagi yang sakit.

Pemeriksaan kesehatan berkala sangat penting dilakukan untuk mengantisipasi penyakit tertentu.

Pemeriksaan berkala tidak hanya dilakukan untuk orang yang sudah berumur saja, tetapi juga untuk anak muda, apalagi dengan gaya hidup yang sering mengkonsumsi makanan tidak sehat.

(cr26/tribun-medan.com)