Prakiraan Cuaca Besok 22 Desember 2022 di Medan, Jakarta, Makassar, Bandung dan Yogyakarta

Siang : Hujan Ringan

Malam : Hujan Ringan

Dini Hari : Berawan

Yogyakarta

Pagi : Berawan

Siang : Hujan Petir

Malam : Hujan Ringan

Dini Hari : Berawan

Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Jaga agar tubuh Anda tetap hangat, tidak basah atau dingin

1. Bawalah payung atau jas hujan, dan bawalah baju ganti untuk saat cuaca mendung atau saat keluar rumah.

2. Minumlah air hangat seperti teh, susu, coklat, wedang, jahe, sekoteng, dll untuk menghangatkan tubuh, dan bila perlu makanlah makanan berkuah panas.

3. Jaga diri Anda tetap hangat dengan menggunakan pakaian/jaket lapis ganda, syal atau selimut leher, penutup kepala atau kaus kaki.

4. Matikan AC atau kipas angin saat tidak diperlukan, dan tutup jendela untuk ventilasi.

5. Oleskan krim atau balsem hangat ke dada, perut, punggung, atau tubuh Anda yang dingin. Anda juga bisa mengompres hangat dengan air atau bantalan elektrik.

Makan makanan yang bersih, sehat, bergizi dan seimbang

1. Makan makanan yang kaya nutrisi seperti serat makanan dan vitamin

2. Minum banyak cairan. Secara umum, masuk angin membuat Anda malas minum.

3.  Cuci bahan makanan dengan benar, terutama saat basah terkena hujan.

4. Hindari jajan sembarangan dari warung yang kurang higienis karena bercampur dengan air hujan.

Jaga kebersihan diri dan lingkungan

1. Jika basah, segera mandi. Mandi bersih dengan air hangat

2. Cuci tangan Anda secara teratur dan benar dengan sabun dan air mengalir. Sebelum menyiapkan makanan, sebelum dan sesudah makan, sebelum dan sesudah ke kamar mandi, dan setelah menangani perkakas/bahan/benda yang ada bersamamu.

Baca juga: Prakiraan Cuaca Besok 21 Desember 2022 di Medan, Jakarta, Palembang, Padang dan Manado

3. Lakukan gerakan 3M secara rutin di rumah dengan cara mengosongkan dan menutup tangki air, menimbun barang-barang yang dapat menampung genangan air atau barang-barang bekas agar tidak dijadikan tempat berkembang biak nyamuk, dan menjaga kaki dari genangan air.

(cr30/tribun-medan.com)