Inilah Manfaat Mangga untuk Kesehatan Jantung yang Jarang Diketahui, tapi Bahaya Getahnya

Mangga kaya akan folat yang digunakan untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA.

Dokter menyarankan agar orang yang sedang hamil untuk mengkonsumsi setidaknya 400 mcg folat setiap hari, karena sangat penting untuk menghindari cacat lahir.

Mangga juga merupakan sumber yang sangat baik untuk vitamin A, vitamin C, vitamin K, Kalium, Beta karoten, Folat, Kolin dan Magnesium.

Satu buah mangga berukuran sedang mengandung 202 kalori, 3 gram protein, 1 gram lemak, 50 gram karbohidrat, 5 gram serat, 45 gram gula.

Lalu apa yang harus diwaspadai saat Anda mengkonsumsi mangga?

Kulit mangga mengandung senyawa yang disebut urushiol yang juga ditemukan dalam poison ivy.

Urushiol inilah yang menyebabkan ruam merah gatal setelah menyentuh tanaman poison ivy.

Meskipun kulit mangga mengandung lebih sedikit urushiol dibandingkan poison ivy, kulit mangga masih dapat menyebabkan ruam dan respons alergi.

Pada kesempatan langka, beberapa orang bahkan dapat mengalami alergi saat mengkonsumsi buah yang sudah dikupas.

Jika Anda memiliki reaksi negatif terhadap poison ivy, Anda harus berhati-hati saat mengupas buah mangga dan jangan pernah mencoba mengkonsumsi kulitnya.

Baca juga: BNN Tasikmalaya Dihadiahi Uang Mainan dan Pisang, Inilah Harta Kekayaan Kepala BNN Iwan Kurniawan

Baca juga: Ternyata Bukan Pemandu Lagu, Kapolres Ungkap Kronologi 2 Wanita Muda Ditelanjangi, Diceburi ke Laut

Sumber: Tribunnews.com

Inilah Manfaat Mangga untuk Kesehatan Jantung yang Jarang Diketahui, tapi Bahaya Getahnya