Prakiraan Cuaca Besok Minggu 30 April 2023 di Medan, Jakarta, Surabaya, Makassar dan Denpasar

TRIBUN-MEDAN.com - Prakiraan cuaca besok Minggu 30 April 2023 di lima kota besar di Indonesia (Medan, Jakarta, Surabaya, Makassar, dan Denpasar) yang dikutip dari laman Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG).

Pada pagi hari, prakiraan cuaca di empat kota yakni Jakarta, Surabaya, Makassar, dan Denpasar diprediksi alami cuaca berawan. Sedangkan Medan hujan ringan.

Sementara pada siang hari, Jakarta, Surabaya, Makassar, Denpasar alami cerah berawan dan Medan hujan sedang.

Berikut daftar lengkap prakiraan cuaca besok Minggu 30 April 2023 di lima kota besar di Indonesia.

Medan

Pagi : Hujan ringan

Siang : Hujan sedang

Malam : Berawan tebal

Dini Hari : Cerah berawan

Suhu : 23 - 32 derajat celsius

Jakarta

Pagi : Cerah berawan

Siang : Cerah berawan

Malam : Cerah berawan

Dini Hari : Cerah berawan

Suhu : 25 -29 derajat celsius

Surabaya

Pagi : Berawan

Siang : Berawan

Malam : Cerah berawan

Dini Hari : Cerah berawan

Suhu : 25 - 34 derajat celsius

Makassar

Pagi : Berawan

Siang : Berawan

Malam : Berawan

Dini Hari : Berawan

Suhu : 24 - 33 derajat celsius

Denpasar

Pagi : Berawan

Siang : Berawan

Malam : Cerah berawan

Dini Hari : Cerah berawan

Suhu : 26 - 33 derajat celsius

Tips Menjaga Kesehatan di Tengah Cuaca yang Berubah-ubah

Istirahat yang cukup

Di tengah cuaca ekstrem, seperti terlalu panas atau hujan terus-menerus, tubuh mengeluarkan banyak energi.

Energi digunakan untuk menghangatkan atau mendinginkan tubuh.

Oleh karena itu, penting bagi teman-teman Anda untuk meluangkan waktu yang cukup untuk beristirahat atau tidur.

Dengan begitu, tubuh Anda akan memiliki metabolisme yang lebih baik dan memiliki energi yang cukup untuk menghadapi cuaca ekstrem.

Olahraga secara teratur

Luangkan waktu untuk berolahraga bahkan dalam kondisi cuaca ekstrem.

Olahraga membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan stamina.

Dengan begitu Anda tidak mudah sakit.

Konsumsi makanan sehat

Makan makanan sehat pasti akan dampak besar dalam menghadapi cuaca ekstrim.

Pola makan sehat yang mengandung protein, vitamin, dan kalsium membuat tubuh kuat menghadapi kondisi cuaca buruk.

Agar kesehatan tetap terjada dan tubuh tetap fit ditengh cuaca ekstrim, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti buah dan sayur.

Kandungan fitonutrien pada kedua jenis makanan ini dapat menyehatkan tubuh dan membantu melawan bakteri dan virus yang menyerang tubuh.

Mungkin diantara kamu ada yang tidak menyukai sayuran hijau, namun banyak ragam sayuran lain yang mudah diolah menjadi hidangan lezat, seperti kembang kol.

Anda juga dapat meningkatkan asupan protein dengan menambah asupan kacang.

(cr31/tribun-medan.com)