TIPS Hadapi Cuaca Panas Akibat Sinar Matahari, Waspada Keringat Berlebih, Jangan Tunggu Datang Haus

Kedelapan, gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.

Kesembilan, sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.

Lebih lanjut, masyarakat diminta waspada jika alami beberapa gejala yang muncul seperti:

1. Keringat berlebih

2. Kulit terasa panas dan kering

3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat

4. Kulit terlihat pucat

5. Kram pada kaki maupun abdomen

6. Mual, muntah, pusing

7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat

Kalau muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air.

Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan.

(Kemenkes/tribunnews.com)

TIPS Hadapi Cuaca Panas Akibat Sinar Matahari, Waspada Keringat Berlebih, Jangan Tunggu Datang Haus