Demam saat Puasa, Begini Penjelasan Dokter dan Buah Apa yang Tepat Dikonsumsi

Mangga

Mangga sangat direkomendasikan sebagai buah pilihan saat demam karena kandungan airnya yang tinggi.

Mangga juga mengandung vitamin C dengan jumlah yang signifikan.

Teksturnya yang lunak membuat mangga juga mudah dicerna saat demam .

Jeruk

Buah jeruk mengandung flavonoid dan vitamin C dalam jumlah tinggi.

Buah ini mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu melawan infeksi penyebab demam .

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa flavonoid yang disebut quercetin, dapat membantu mengobati infeksi rhinovirus.

Apel

Apel bisa direkomendasikan sebagai buah pilihan untuk menurunkan demam karena dapat meningkatkan asupan nutrisi Anda.

Buah apel juga mengandung polifenol yang bersifat antioksidan, sehingga dapat membantu meredakan demam Anda.

Pir

Pir sumber serat larut dan tidak larut yang baik untuk pencernaan.

Buah ini juga cukup mengandung air, vitamin C, dan kalium.

Kalium penting untuk fungsi seluler.