8 Manfaat Bawang Putih, Selain Menurunkan Kadar Kolesterol, Ternyata Bisa Redakan Flu dan Pilek juga

TRIBUN-MEDAN.COM,MEDAN - Inilah sejumlah manfaat bawang putih bagi kesehatan yang jarang diketahui.

Simak artikel terkait manfaat bawang putih untuk kesehatan di Tribun-Medan.com berikut ini.

Bawang putih memiliki rasa dan bau yang menyengat, tetapi manfaatnya bagi kesehatan sangat banyak. 

Anda bisa mendapatkan manfaat bawang putih dengan berbagai cara, termasuk memakannya mentah-mentah, mengolahnya dengan bahan lain, atau mengonsumsi suplemen ekstrak bawang putih.

Baca juga: Contoh Soal dan Kunci Jawaban SKB CPNS Guru 2023, 4 Jenis Kompetensi

Mengonsumsi bawang putih mentah, baik umbi, kulit, atau keduanya, diketahui dapat memberikan lebih banyak manfaat karena mengandung lebih banyak nutrisi. 

Hal ini dikarenakan ketika bawang putih diolah dengan suhu di atas 60° derajat Celcius, nutrisi dalam bawang putih dapat berkurang atau bahkan hilang.

Baca juga: 6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, di Antaranya Cegah Kanker, Terungkap Fakta Nutrisi Tomat

Berikut adalah berbagai manfaat bawang putih yang harus Anda ketahui karena sangat baik untuk kesehatan:

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Telah kami sebutkan sebelumnya bahwa konsumsi bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol.

Manfaat bawang putih ini diperoleh berkat zat allicin yang dapat menghambat pembentukan kolesterol jahat (LDL) di dalam hati.

Tidak hanya itu, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih setiap hari dapat menurunkan kadar LDL dan kadar kolesterol total, namun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Bawang putih juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Bumbu dapur yang memiliki aroma unik ini mengandung allicin, yang dapat melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan menurunkan tekanan darah tinggi.