8 Manfaat Bawang Putih, Selain Menurunkan Kadar Kolesterol, Ternyata Bisa Redakan Flu dan Pilek juga

Untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, Anda harus menjaga berat badan ideal, berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, mengelola stres, dan cukup tidur.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Karena bawang putih dapat mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, mengonsumsi bawang putih juga dapat meminimalkan risiko terkena penyakit jantung.

Mengontrol kadar kolesterol dapat mencegah penumpukan lemak dalam darah yang dapat menyumbat pembuluh darah di kemudian hari.

Sementara itu, tekanan darah yang normal dapat meringankan kerja jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Di sisi lain, bawang putih juga memiliki kemampuan untuk mengencerkan darah atau mencegah terbentuknya gumpalan darah akibat penumpukan kolesterol di arteri dan vena.

4. Mencegah Penyakit Otak

Kemampuan bawang putih dalam menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol juga membantu mencegah penyakit otak seperti penyakit Alzheimer dan demensia.

Tekanan darah dan kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat dan merusak pembuluh darah kecil di otak.

Akibatnya, otak berisiko lebih besar mengalami gangguan fungsi berpikir dan daya ingat, bahkan dapat mengalami stroke yang dapat menyebabkan kelumpuhan.

Ada berbagai manfaat bawang putih yang harus Anda ketahui karena sangat baik untuk kesehatan Anda.

5. Mengobati Sakit Maag

Penelitian kecil telah menunjukkan bahwa suplemen bawang putih dapat mencegah tukak lambung, terutama yang disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori pada lambung.

Manfaat bawang putih ini berasal dari senyawa antibakteri allicin.

Namun, manfaat di atas perlu dikonfirmasi dalam penelitian berskala besar untuk menentukan batas efektivitas dan keamanannya.