Anda Penderita Sakit Ginjal? Hindari Buah-buahan Berikut Ini

TRIBUN-MEDAN.COM,- Ginjal pada diri manusia memiliki beragam fungsi, termasuk memfilter racun dalam darah.

Namun, jika kita tidak memperhatikan kesehatan ginjal kita, maka hal ini akan berdampak pada kesehatan di tubuh kita.

Sebab, jika ginjal sudah rusak, maka seseorang akan sangat rentan terserang penyakit.

Orang yang ginjalnya sudah tidak berfungsi umumnya rentan mengalami berbagai masalah kesehatan.

Baca juga: 6 Tips Cara Mendidik Anak Agar Tidak Nakal dan Tumbuh Cerdas, Simak Penjelasan Buya Yahya

Bagi Anda yang saat ini tengah dilanda sakit ginjal, tentunya harus bisa memilah dan memilih makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.

Jika kita tidak teliti dalam mengonsumsi makanan dan minuman, dikhawatirkan akan memperparah kondisi ginjal kita.

Dalam ulasan kali ini, Tribun-medan.com akan membahas mengenai buah apa saja yang sebaiknya dihindari bagi mereka yang sakit ginjal.

Umumnya, buah memang memiliki beragam manfaat.

Baca juga: 4 Manfaat Mangga untuk Kesehatan, Termasuk Jantung dan Pencernaan, tapi Waspada Getahnya

Namun, ada beberapa buah yang justru bisa memperburuk kondisi orang yang sakit ginjal.

Dilansir dari grid.id, ada beberapa buah memiliki kandungan potasium yang cukup tinggi.

Potasium buruk bagi kesehatan ginjal manusia.

Lantas, apa saja sih buah yang baiknya dihindari mereka yang sakit ginjal?

1. Alpukat

Dilansir dari Medical News Today, alpukat salah satu buah yang tinggi potasium. Dari satu butir buah berukuran 200 gram, terkandung 975 mg potasium.

Menurut National Kidney Foundation, apapun yang melebihi 200 mg potasium per porsi, mengandung potasium yang tinggi.

Baca juga: 6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, di Antaranya Cegah Kanker, Terungkap Fakta Nutrisi Tomat

2. Pisang

Selain alpukat, pisang juga termasuk buah yang tinggi potasium. Satu buah pisang berukuran besar, mengandung 487 mg potasium.

Sehingga, jika ingin kondisi tubuh tetap sehat, pengidap penyakit ginjal disarankan untuk menghindari buah tropis ini.

3. Buah kering

Buah-buahan kering merupakan sumber nutrisi yang terkonsentrasi, yang ditemukan dalam buah-buahan segar.

Artinya akan lebih mudah untuk melebihi asupan harian yang direkomendasikan saat mengonsumsinya.

Baca juga: Mengenal Narkoba Happy Water yang Kian Merajalela Hingga Dampaknya Bagi Kesehatan

Pengidap penyakit ginjal harus menghindari buah kering seperti aprikot, kurma, plum, dan kismis karena potasiumnya yang tinggi.

Alasan mengapa buah-buahan tinggi potasium perlu dihindari dari pola makan gizi lengkap keluarga sehat, karena ginjal tidak bisa membuang kelebihan dari zat tersebut.

Bila ada terlalu banyak potasium dalam darah, maka terjadi hiperkalemia yang dapat merusak jantung hingga sebabkan serangan jantung.

Meski begitu, pengidap penyakit ini sebenarnya tetap bisa mengonsumsi buah-buahan, selagi yang dipilih merupakan jenis yang tepat.

Baca juga: 5 Cara Agar Terhindar dari Sariawan saat Berpuasa, Pentingnya Menjaga Kesehatan Mulut

Misalnya saja semua jenis buah beri, yang rendah potasiumm dan tinggi antioksidan, serat, serta vitamin C.

Selain itu, bisa juga mengonsumsi buah nanas karena selain rendah potasium. Buah ini juga mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi dan mengurangi pembengkakan.

Apel juga tak kalah baik untuk dikonsumsi, karena kaya akan serat dan vitamin C. Buah ini juga mengandung polifenol, senyawa yang dapat melawan penyakit.

Itulah alasan mengapa beberapa buah-buahan perlu dihindari dalam pola makan pengidap penyakit ginjal.(**)

(tribun-medan.com)

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter    

Berita viral lainnya di Tribun Medan