Sosok Idris Pria Terseksi di Dunia 2018, Ungkap Rahasia Kebugaran Tubuh dan Pola Makannya

TRIBUN-MEDAN.COM - Majalah People menobatkan Idris Elba sebagai pria terseksi di dunia tahun 2018 ini.

Aktor Inggris ini melejit namanya berkat memerankan tokoh detektif John Luther dalam serial Luther, dan berperan sebagai gembong Narkoba, Russell, dalam seri The Wire.

Pria 46 tahun itu juga turut membintangi film Thor:Ragnarok, Pacific Rim dan Beasts of No Nation.

Bahkan, para penggemarnya mengadakan kampanye agar Elba memerankan tokoh James Bond setelah Daniel Craig.

Dengan prestasinya yang gemilang, pria berotot ini memang layak mendapatkan gelar tersebut. 

Aktor seklaigus musisi ini juga tak segan berbagi pengalamannya membentuk tubuh dalam setiap peran yang dimainkannya.

Di tengah kesibukannya, Elba selalu menyempatkan diri untuk berolahraga dan menerapkan pola makan sehat.

Olahraga sederhana

Kita pasti berpikir memiliki tubuh sempurna seperti Idris Elba pasti membutuhkan latihan yang rumit. Nyatanya, ia hanya menerapkan olahraga sederhana secara rutin.

Ia hanya menerapkan olahraga tinju dengan pukulan ringan yang dikombinasikan dengan gerakan menendang tanpa lawan alias shadowboxing.

"Shadowboxing adalah salah satu olahraga terbaik yang bisa kita lakukan," ucapnya.

Menurutnya, olahraga tersebut tak memerlukan peralatan apa pun, dan mampu membuat semua otot bekerja.

"Itulah yang sering dilakukan Nelson Mandela setiap pagi saat dipenjara," ungkap pemeran Nelson Mandela di film Mandela: Long Walk to Freedom. 

Elba telah berlatih muay thai dan kickboxing selama lebih dari satu dekade.