Sering Melewatkan Sarapan? Ini Dia Manfaatnya yang Perlu Kamu Ketahui
Kesibukan yang padat, minimnya waktu dan rasa malas bisa mnejadikan alasan untuk meninggalkan sarapan pagi.
lihat foto
Sehingga dapat menetralisir asam lambung.
Apalagi setelah lama lambung tak terisi makanan.
Sebaliknya bagi yang melewatkan sarapan pagi, maka lambung terlalu lama kosong.
Sehingga dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berpotensi menyebabkan sakit maag.
2. Mencegah diabetes
Membiasakan diri untuk sarapan pagi dapat mengurangi resiko terkena diabetes.
Hal ini karena orang yang tidak sarapan pagi akan lebih resisten terhadap insulin.
Resistensi insulin meningkatkan risiko terkena diabetes.
3. Mencegah penyakit jantung
Orang yang terbiasa makan sarapan pagi memiliki kadar kolestrol yang lebih rendah.
Sehingga cenderung membuat gaya hidup yang lebih sehat dibandingkan dengan yang tidak melakukan sarapan.
Dengan gaya hidup yang sehat, akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
Itulah alasan pentingnya melakukan sarapan pagi sebelum beraktivitas.
Jadi jangan pernah melewatkannya.
(TribunStyle.com/Ika Bramasti)
Berita Ini Sudah Tayang di Tribunstyle.com dengan Judul Mengapa Sarapan Pagi Sangat Penting Untuk Dilakukan? Ini 3 Manfaatnya Bagi Kesehatan
