Ingin Mengobati Asam Urat secara Alami? Lakukan 6 Cara Berikut

TRIBUN-MEDAN.com - Walaupun terbilang tidak berbahaya, tapi asam urat sering kali dikeluhkan karena rasa nyeri yang mengganggu.

Asam urat adalah penyakit radang yang diakibatkan tingginya kadar asam urat dalam tubuh, sehingga kadar asam urat tersebut menumpuk.

Sebutlah nyeri di sendi-sendi jari, siku, dan lutut yang terasa sangat sakit dan terbakar, terutama di malam hari.

Misalnya, memakan makanan dengan kadar purin yang tinggi seperti daging merah, ikan sarden, udang, bayam, kembang kol, tahu, dan tempe.

Baca: Adik Ahok Angkat Bicara Menyasar Teka-teki Apa yang Sebenarnya Terjadi 16 Agustus Mendatang

Baca: Deretan Fakta Aksi Dukun Tete Jago, Hasmi Ditemukan Tak Berpakaian hingga Ancaman Pembunuhan

Baca: Rita Widyasari, Mantan Bupati yang Dikenal Cantik Menawan, Wajahnya Berubah Drastis Sejak Dipenjara

Baca: Asrudin Diterkam Buaya saat Menjaring Ikan, Keponakan Langsung Tebaskan Parang pada Hewan Buas

Baca: Ini Sosok Gandhi Pradikta yang Raup Uang Rp 8 Miliar hanya dengan Mengaku-ngaku Staf Presiden

Baca: Tega Memerkosa Putri Tiri dengan Alasan Kesal pada Istri, selanjutnya Menyerahkan Diri ke Polisi

Oleh karena itu, obat asam urat yang terbaik adalah perbaikan pola makan. Nah, laman Meetdoctor merangkum sejumlah obat asam urat yang alami:

1. Perbanyak Minum Air Putih

Mengonsumsi air putih minimal 8-10 gelas per hari bertujuan untuk mengencerkan urine.

Hal ini juga berfungsi untuk menghambat proses penumpukan asam urat yang berlebihan.

2. Mengurangi Makanan yang Mengandung Purin

Salah satu penyebab terjadinya asam urat adalah terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung purin.

Mengurangi makanan yang bersumber dari protein hewani, seperti udang, kepiting, kuning telur, daging sapi, jeroan, kambing dan ayam, adalah pilihan yang bijaksana.

Jika ingin mengonsumsi protein, kita dapat memilih protein murni, seperti putih telur, dan sumber protein yang mengandung sumber asam lemak esensial seperti ikan salmon dan tuna.

Baca: Foto-foto Rumah Waode Sofia, Peserta Audisi KDI yang Viral karena Diusir Iis Dahlia

Baca: Jawaban Menohok Hotman Paris Hutapea Seusai Digoda dan Dimintai Sawer oleh Dj Dinar Candy

Baca: Ruhut Sitompul Menyasar Rumah Sebelah yang Pecah Kongsi soal Cawapres, Jangan Munafik

Baca: Driver Online Terima Ditilang Polisi, Adang Si Polantas yang Kabur Tak Mau Tunjukkan Namanya

Baca: Viral Video Istri Sah Memergoki Suami dengan Wanita Lain di Kafe, Terduga Selingkuhan Dijambak

Baca: Tato Nia Ramadhani Disoroti saat Lakoni Kiki Challenge Bareng Jedar, Tonton Videonya

Baca: Surat Tulisan Tangan SBY yang Tunjuk AHY Jadi Cawapres Prabowo Beredar, Ferdinand: Jahat Betul

Menjaga berat badan adalah salah satu cara mengobati asam urat yang cukup ampuh. Bila kita melakukan diet sehat dan diimbangi dengan olahraga, kandungan asam urat yang berlebihan bisa larut dan dibuang oleh tubuh.

Namun, kita tak perlu melakukan olahraga berat jika sedang merasa kesakitan.

Cobalah beberapa olahraga ringan, seperti yoga, jalan kaki, dan bersepeda.