Kamu Pernah Mengalami Keracunanan Makanan? Ini Dia 5 Jenis Santapan yang Ampuh Mengatasinya

Bila mengalami keracunan makanan maka dibutuhkan makanan yang mengistirahatkan perut dan macam-macam makanan bernutrisi penting untuk mengatasi kondisi semacam ini.

TRIBUN-MEDAN.com - Keracunan makanan adalah suatu kondisi kesehatan yang disebabkan asupan makanan yang terkontaminasi.

Biasanya, bakteri atau parasit patogen yang pindah dari makanan yang tidak sehat ke dalam sistem tubuh kita.

Makanan mungkin telah terkontaminasi karena disajikan atau pengolahan yang tidak higienis, atau karena bahan makanan yang telah rusak.

Beberapa tanda-tanda keracunan makanan yaitu diare, sakit perut, muntah-muntah hebat, sakit kepala, demam, dan lemas.

Untuk itu, makan makanan yang mengistirahatkan perut dan macam-macam makanan bernutrisi penting untuk mengatasi kondisi semacam ini.

Baca: Hotman Paris Lontar Pujian pada Perwira Polisi Kombes Herry yang Berani Tangkap Anak Konglomerat

Baca: Kamu Sering Mengonsumsi Minuman Bersoda? Ini 7 Bahaya yang Bakal Terjadi di Tubuhmu

Baca: Aksi Tengil Kevin Sanjaya di Final Bulutangkis Lawan China Bukan Tanpa Alasan

Baca: Kamu Sering Membiarkan Televisi Menyala saat Tidur? Waspada Bahaya Kesehatan yang Mengintaimu

Baca: Jawaban Menohok Via Vallen seusai Dibully lantaran Lip Sync Nyanyikan Theme Song Asian Games

Baca: Muridku Suamiku Guruku Istriku, Kisah Cinta Pengajar Fisika dengan Anak Didik Berujung di Pelaminan

Laman MeetDoctor menguraikan beberapa makanan yang patut dikonsumsi saat keracunan:

1. Sayuran rebus

Mengganti pola makan dengan makan makanan sehat, seperti sayur-sayuran.

Dengan cara ini, tubuh dapat memperoleh kembali nutrisi.

Kita hanya perlu merebus beberapa sayuran dan menambahkan bumbu yang diperlukan.

Bisa pula memakai minyak zaitun untuk memberi rasa pada makanan.

Selain direbus, sayuran juga disajikan dengan cara dipanggang.

Baca: 4 Terapi Kesehatan Ekstrem yang Ada di Dunia, dari Menggunakan Bara Api hingga Ular

Baca: Kunjungi Tempat Terbengkalai di Eropa dan Amerika, Pria Ini Hasilkan Foto-foto yang Menakjubkan

Baca: Kamu Suka Tantangan? Ini Dia 7 Kompetisi Teraneh yang Ada di Dunia

Baca: Bikin Terkesima, Koki Ini Celupkan Tangannya ke Minyak Panas untuk Menggoreng Tempura

Baca: Turut Berduka, Ketua Paranormal Sedunia Sorimangaraja Sitanggang yang Kuasai Silat Batak Meninggal

Baca: 7 Misteri Lautan yang Belum Terpecahkan Ilmuan, Mulai Segitiga Bermuda hingga Ubur-ubur Abadi

2. Minum air putih dan air kelapa hijau

Satu gejala utama keracunan makanan adalah dehidrasi yang biasanya diawali dengan muntah-muntah.

Akibatnya, tubuh cenderung kehilangan banyak air dan makanan karena muntah terlalu sering.

Itulah sebabnya, penting untuk menenangkan perut dengan mengonsumsi es buah yang dingin, dan jus buah segar misalnya.

Langkah ini bisa membantu menghilangkan sisa rasa busuk yang berkembang di mulut.

Rasa busuk ini yang membuat kesulitan untuk makan dan minum apa pun.

Beralih ke minuman manis seperti air kelapa hijau, garam, dan larutan gula dengan jus lemon untuk mengatasi dehidrasi patut untuk dicoba.

Minum jus buah, dan menghindari soda dan kopi yang menyebabkan dehidrasi lebih lanjut.

Baca: Yenny Wahid Bersua Ahok, Beberkan Isi Percakapan hingga Sikap Politik di Pilpres 2019

Baca: Fadli Zon Terpaksa Tutup Polling Pilpres karena Jokowi Mendadak Menang atas Prabowo

Baca: Mahfud MD Berkicau, Faizal Assegaf: Pesannya Menohok ke Jantung Capres-cawapres Kardusan

Baca: Gatot Nurmantyo Dibidik Jadi Tim Pemenangan, Sandiaga Uno Sebut Kagum pada Sang Jenderal

Baca: Delon Idol Digugat Cerai Istri, Sang Kuasa Hukum Yeslin Wang Akhirnya Beberkan Alasan Utamanya

Baca: Terlihat Mempesona, Begini Potret Cantiknya Cinta Laura dalam Unggahan Ibundanya

3. Buah-buahan

Makanlah dalam porsi kecil buah-buahan seperti pisang, apel, pir, atau pepaya.

4. Sup ayam

Makanan ini juga dianjurkan untuk memasukkan makanan ringan seperti roti panggang, semangkuk bubur atau sup ayam.

Sup ayam kaya akan gizi dan memiliki sifat obat.

5. Yogurt

Yogurt juga baik untuk kesehatan, dan ringan untuk dikonsumsi.

Terutama mereka yang menderita gangguan perut.

Pastikan untuk selalu menyajikan makanan yang kita konsumsi dengan mengutamakan kebersihan.

Jangan sepelekan tanggal kedaluwarsa pada makanan yang akan dibeli dan dikonsumsi.

Memasak sendiri, dan menghindari makan sembarangan juga adalah pencegahan yang bisa dilakukan.

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Dari Sup Ayam hingga Air Kelapa Hijau, 5 Makanan Ini Ampuh Atasi Keracunan