Terlalu Banyak Minum Air Putih, Jarang Diketahui Dampaknya pada Tubuh, Mual, Nyeri Otot dan Kram

Terlalu Banyak Minum Air Putih, Jarang Diketahui Dampaknya pada Tubuh, Mual, Nyeri Otot dan Kram

TRIBU N-MEDAN.com - Terlalu Banyak Minum Air Putih, Jarang Diketahui Dampaknya pada Tubuh, Mual, Nyeri Otot dan Kram.

//

Dokter sering mengingatkan pentingnya minum cukup air agar semua fungsi tubuh berjalan normal.

Baca: VIDEO - Vanessa Angel Marah hingga Pingsan di Studio Pesbukers, Vanessa: Gua Artis Punya Hati

Baca: DOWNLOAD LAGU MP3 - Lagu Ari Lasso (Kumpulan Lagu Terbaik), Video & Cara Download Lagu Ari Lasso

Tapi, asupan cairan yang berlebihan juga harus dihindari karena efeknya sama berbahayanya dengan dehidrasi.

Kelebihan minum air putih atau overhidrasi dapat menyebabkan intoksikasi air atau hyponatremia.

Baca: Vanessa Angel Pingsan, Tersinggung Dikasih Amplop Isi Cek Rp 80 Juta, Vanessa: Demi Gimmick, Demi

Baca: OPPO Terbaru Setelah Oppo A9 2020, Spesifikasi Oppo A11X, Harga Lebih Murah, Beda dan Keunggulan

Dalam kondisi itu bagian dalam sel akan kelebihan air karena rendahnya kadar sodium dalam peredaran darah.

Overhidrasi biasanya dialami oleh pasien gagal ginjal, peserta lari jarak jauh, atau peserta lomba minum air banyak-banyakan.

Dalam kasus yang berat hyponatremia dapat memicu kejang, koma, bahkan kematian.

Orang yang beresiko kelebihan asupan cairan biasanya juga memiliki tanda sebagai berikut:

- Tak pernah keluar rumah tanpa botol air

Jika kamu termasuk orang yang tak bisa meninggalkan rumah tanpa membawa botol air dan segera mengisinya ketika kosong, kamu beresiko kelebihan minum.

Menurut pakar ilmu olahraga Tamara Hew-Butler, kebanyakan minum air bisa menyebabkan kadar sodium dalam darah menjadi rendah, menyebabkan seluruh sel tubuh bengkak.

Baca: VIDEO - Vanessa Angel Marah hingga Pingsan di Studio Pesbukers, Vanessa: Gua Artis Punya Hati

Baca: WHATSAPP TERBARU: Fitur Baru Whatsapp, Cara agar Pesan Privasi gak Diintip Orang Lain dan Menyebar

- Minum air walau tidak haus

Tubuh kita sudah diprogram untuk memberikan sinyal jika butuh air, yaitu muncul rasa haus.