Sembuhkan Gigi Berlubang dengan 8 Cara Berikut, Gunakan Minyak Kelapa hingga Kunyah Permen Karet

Selain itu, konsumsi makanan yang tinggi klsium untuk tulang dan gigi, seperti susu, yogurt, krim asam, dan keju.

Tak hanya itu, ubah kebiasaan minum manis, soda, jus, dengan air putih.

2. Kunyah Permen Karet

Permen karet juga bisa digunakan untuk mencegah kerusakan gigi.

Akan tetapi, permen karet yang dimakan adalah yang tanpa gula.

Pasalnya, gusi secara alai mengandung xylitol, pemanis alami dan tidak menyebabkan bakteri tumbuh di mulut.

Dengan mengunyah permen karet, maka produksi air liur yang mampu membersihkan sisa makanan.

3. Bersihkan dan Ganti Sikat Gigi secara teratur

Mengganti sikat gigi secara teratur juga sangat diperlukan, terlebih setelah bulu sikat sudah tidak nyaman digunakan.

Pilih sikat gigi yang bulunya dapat menjangkau celah-celah geraham.

Jangan gunakan penutup untuk sikat gigi karena akan menampung mikroorganisme dan bakteri.

Cukup bilas sikat gigi dengan air sebelum dan sesudah digunakan dan biarkan hingga kering. Jangan tinggalkan sikat gigi di kamar mandi yang sama dengan toilet karena dapat terkena bakteri.

4. Gosok gigi dengan baik dan benar

Gosok gigi selama 2 menit minimal dua kali sehari.

Bersihkan sisa makanan yang menempel dengan benang gigi bila tidak terjangkau sikat gigi.