Waspada Serangan Jantung, Risiko Begadang Bikin Sakit hingga Gula Darah Naik, Jarang Diketahui

5. Depresi

Penelitian yang dilakukan pada 2018 menemukan bahwa orang yang sering begadang, lebih berpeluang mengalami depresi.

Hal tersebut terbukti benar setelah para peserta yang begadang dan memiliki diabetes tipe-2 mengalami depresi.

6. Begadang untuk belajar berdampak negatif pada otak

Sebuah laporan pada tahun 2016 di Texas A&M menunjukkan bahwa orang yang begadang untuk belajar tidaklah produktif bagi kesehatan.

Hal itu terjadi karena dengan begadang sembari belajar, tidur akan berkurang sehingga tidak membantu menyimpan informasi dalam jangka panjang.

Selain itu, begadang untuk belajar juga dapat berdampak negatif bagi kinerja otak.

7. Memengaruhi jumlah waktu tidur di malam hari

Jika Anda begadang, tentu saja jam tidur akan berkurang dan berdampak bagi bagi tubuh.

Kurang waktu tidur dapat menyebabkan melambatnya reaksi dari tubuh kita.

Selain itu, berkaitan dengan seberapa stres yang Anda rasakan.

Jadi, saat Anda tidak dapat tidur nyenyak tepat di pukul 9 malam, pastikan Anda dapat memberi waktu yang cukup bagi diri Anda untuk tidur semalam penuh.

Baca: SAH, Tanpa Mulan Jameela, Wajah Baru (Krisdayanti) dan 12 Artis Anggota DPR Ditetapkan KPU,Daftarnya

Baca: Postingan Video Vanessa Angel Terbaru Dipijat Pria dan Makan Es Krim Jadi Sorotan, Menuai Cibiran

tautan asal kompas.com

Waspada Serangan Jantung, Risiko Begadang Bikin Sakit hingga Gula Darah Naik, Jarang Diketahui