BERITA KESEHATAN: 8 Cara Turunkan Berat Badan, Bakar Lemak di Perut Selain Olahraga

T R I B U N-MEDAN.com - BERITA KESEHATAN: 8 Cara Turunkan Berat Badan, Bakar Lemak di Perut Selain Olahraga.

//

• Kantongi Sabu, Terkelin Ditangkap Petugas Polsek Tigabinanga

Siapa yang setuju bahwa lemak di bagian perut adalah yang paling sulit diusir?

Ada banyak cara membakar lemak perut tapi tentu tak semudah teorinya.

Bagi banyak orang, lemak di perut bisa mengganggu penampilan hingga mengurangi rasa percaya diri.

Tak hanya itu, lemak perut yang termasuk dalam lemak viseral ini juga merupakan faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan lainnya.

• Vicky Prasetyo Tak Terima Statemen Angel Lelga soal Keluarga Pencuri: Masa Mamaku Jadi Korban

Bahkan orang yang bertubuh kurus namun memiliki lemak perut berlebih juga punya risiko serupa.

Untunglah ada banyak sekali cara membakar lemak perut yang bisa dicoba sendiri.

Berikut ini beberapa yang sudah terbukti secara ilmiah:

1. Banyak konsumsi serat larut air

Ilustrasi sayuran(shutterstock)

Serat larut air dapat menyerap air dan membentuk gel sehingga proses turunnya makanan di saluran cerna menjadi lebih lambat.

• Maia Estianty: Dul, Kamu Itu Mirip Banget Ayahmu, Mirip Banget

• Medan Masih Aman dari Virus Corona, Ini Imbauan dr Erwin untuk Pencegahan

Dengan demikian, seseorang akan merasa kenyang dan secara alami makan lebih sedikit.

 Bonusnya, jumlah kalori yang diserap tubuh juga berkurang.