SELAIN OLAHRAGA, 8 Cara Menurunkan Berat Badan, Mengatasi Lemak di Perut, Ingat Tips Berikut

Artinya, orang yang melakukan olahraga cardio lebih sering setiap minggunya tentu akan merasakan hasilnya lebih signifikan dalam mengurangi lemak perut.

• VIRAL Detik-detik Mantan Bupati Nias Selatan Dilempari Kotoran Babi tatkala Hadiri Syukuran

7. Jaga kualitas tidur

Ilustrasi tidur(Ridofranz)

Selain menjaga stres, kualitas tidur juga berpengaruh terhadap lemak perut.

Menurut banyak penelitian, orang yang tidak tidur cukup cenderung mengalami kenaikan berat badan lebih banyak, termasuk lemak perut.

• PARAH Virus Corona - Jumlah Penderita Meninggal 106 Orang, 4.000 Lainnya Positif Terjangkiti Virus

Pastikan juga tidur benar-benar berkualitas setiap harinya. Apabila ada masalah terkait tidur seperti insomnia atau sleep apnea, segera konsultasikan ke dokter.

• BATUK - Kenali Jenis Batuk, Gejala pada Tubuh, Penyebab dan Cara Mengobati Batuk Sederhana

8. Hindari minuman manis

ILUSTRASI - Brown sugar boba: susu, teh dan boba.(Shutterstock)

Tak hanya makanan manis, minuman manis juga sebaiknya dihindari karena bertentangan dengan cara membakar lemak perut.

• PARAH Virus Corona - Jumlah Penderita Meninggal 106 Orang, 4.000 Lainnya Positif Terjangkiti Virus

Kandungan fruktosa dalam minuman dengan pemanis buatan bisa menyebabkan penumpukan lemak secara signifikan.

 • VIRAL Detik-detik Mantan Bupati Nias Selatan Dilempari Kotoran Babi tatkala Hadiri Syukuran

Lebih parahnya lagi, otak tidak memproses masuknya kalori cair ke tubuh sama seperti saat mengonsumsi kalori solid. Artinya, ada kemungkinan seseorang mengonsumsi terlalu banyak kalori dan gula dari minuman manis.

Dari beberapa cara membakar lemak perut di atas, coba temukan mana yang paling sesuai dengan gaya hidup Anda. Intinya adalah mengubah gaya hidup ke arah yang lebih sehat.

Tentu, cara membakar lemak perut bukan sulap yang bisa berhasil secara instan.

Perlu usaha, komitmen, dan juga tekad bulat. Ketika lemak perut sudah berhasil diusir, bonusnya adalah tubuh yang tentu saja lebih sehat.

(*)

\

• DETIK-detik Ibu Tewas setelah Dijambret Dua Lelaki di Jalan Ring Road, Sempat Dilindas Mobil

•

• KIAT MENGHINDARI KEGEMUKAN Pilih Menu Makan Malam, Rahasia Melangsingkan Tubuh

Dikutip dari kompas.com

BERITA KESEHATAN: 8 Cara Turunkan Berat Badan, Bakar Lemak di Perut Selain Olahraga