Tips Simpel Agar Tubuh Tetap Segar Selama Bekerja dari Rumah yang Bisa Diterapkan

Tips Simpel Agar Tubuh Tetap Segar Selama Bekerja dari Rumah yang Bisa Diterapkan

TRIBUN-MEDAN.com- Sudah lebih dari tiga pekan sebagian besar masyarakat Indonesia menerapkan bekerja dari rumah atau Work From Home (WFH).

Banyak orang berpikir tentang bekerja dari rumah atau work from home (WFH) adalah nyaman karena tidak merasakan perjalanan pulang, tidur lebih lama, ada waktu banyak dengan keluarga, dan berolahraga.

• Jahe hingga Kurma, Ini Barang yang Paling Banyak Dibeli Selama Pandemi Covid 19 Melalui Situs Online

Tapi bekerja dari jarak jauh adalah pedang bermata dua, kamu bisa tinggal di rumah, tetapi bisa lebih sulit untuk fokus pada keadaan benar-benar bekerja.

Misalnya tumpukan cucian yang tiba-tiba terlihat lebih menarik daripada daftar pekerjaan yang harus dilakukan atau daya tarik Netflix yang lebih memanggil.

Lebih lanjut, isolasi dapat dengan cepat menjadi penurun produktivitas bagi mereka yang terbiasa bersosialisasi di tempat kerja.

Bekerja dari rumah di era saat pandemi memang keputusan yang bijaksana untuk kesehatan.

Sayangnya, dalam jangka panjang bisa merusak postur dan memengaruhi tulang belakang karena kita tak menggunakan meja kerja yang tidak ergonomis.

Selama WFH, kita mungkin bekerja dari tempat tidur, sofa, atau memakai meja makan.

Akibatnya tubuh terasa kaku dan gampang pegal, walau kita sudah rajin mengikuti kelas yoga secara online.

• Pertamina Bagikan 5.000 Sembako di Lima Provinsi, di Wilayah Sumut 1.650 Paket Sembako

Untuk mencegahnya, kita disarankan untuk melakukan jeda dan melakukan peregangan, berjalan kaki, dan melakukan berbagai postur.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa kita ikuti agar tubuh tetap bugar dan tak gampang pegal walau bekerja dari rumah.

Komputer lebih baik dibanding laptop

Akan lebih enak jika kita menggunakan komputer rumah sehingga kita tidak hanya bekerja dari laptop.

Jika kita memiliki layar komputer maka akan lebih ideal lagi.