Tips Simpel Agar Tubuh Tetap Segar Selama Bekerja dari Rumah yang Bisa Diterapkan

Ambil jeda untuk berjalanj-jalan kaki sejenak, lalu lakukan peregangan.

Jika ada bagian tubuh tertentu yang terasa tidak nyaman, lakukan peregangan pada area tersebut.

• KORBAN Covid-19 Melonjak, New York Kewalahan, Jasad Korban Covid-19 Dikubur Massal di Pulau Khusus

Cobalah untuk mengubah postur dua kali dalam satu jam dan usahakan menyelesaikan pekerjaan sambil berdiri.

Kamu mungkin akan melakukan panggilan konferensi online saat bekerja dari rumah.

Gunakan headset atau earbud dengan mikrofon

Jika kamu sedang melakukan panggilan konferensi, cobalah berjalan-jalan di rumah sesekali dengan headset.

Hal ini biasa dilakukan di dalam ruangan.

Jika kamu memiliki halaman depan, halaman belakang, atau bahkan balkon rumah juga bisa menjadi pilihan.

Kamu harus menjadwalkan istirahat, kemudian pikirkan tentang berjalan-jalan lagi, atau berolahraga ringan.

Meskipun secara teknis tidak “berjalan-jalan”, intinya adalah untuk aktif.

• Jahe hingga Kurma, Ini Barang yang Paling Banyak Dibeli Selama Pandemi Covid 19 Melalui Situs Online

Pijakan kaki

Membeli pijakan kaki khusus adalah sebuah investasi, terutama jika meja yang kita pakai terlalu tinggi untuk bekerja di depan komputer.

Hal ini bisa mendorong punggung ke kursi sehingga bagian tulang belakang tersokong dengan baik.(*)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul 5 Tips Simpel Anti Pegal Selama WFH, Yuk Jaga Tubuh Biar Tetap Segar!