Cara Kecilkan Perut Buncit bagi Kamu yang Malas Berolahraga, Lakukan 8 Hal Berikut Ini
Perut buncit perlu ditanggulangi sebab bisa jadi menjadi salah satu tanda masalah kegemukan atau obesitas.
lihat foto
5. Istirahat atau tidur cukup
Beberapa pekerja sering kurang memperhatikan durasi tidur sehari-hari.
Nyatanya orang-orang yang hanya tidur 5 jam sehari cenderung mempunyai perut lebih buncit ketimbang mereka yang tidur selama 7 jam sehari.
Masalah kurang tidur ini dapat memengaruhi proses metabolisme tubuh dalam mencerna makanan.
6. Manfaatkan cuka apel
Sudah banyak yang mengetahui jika cuka apel sering digadang-gadang menjadi minuman yang menyehatkan.
Hal ini karena, adanya asam asetat dalam cuka apel mempunyai banyak manfaat, termasuk membantu mengecilkan perut buncit.
Ada sebuah pendapat, mengonsumsi satu sendok cuka apel selama 12 minggu tiap hari dapat mengecilkan lingkat perut hingga 1,4 cm.
7. Hindari makanan dan minuman manis
Saran satu ini menjadi wajib dan tak terbantahkan.
Hal ini disebabkan, kelebihan asupan gula dari makanan dan minuman manis akan diubah menjadi tumpukan lemak di tubuh,satu di antaranya di sekitar perut.
Oleh sebab itulah, penting bagi orang-orang untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman manis.
8. Berpuasa
Berpuasa bisa menjadi cara untuk mengecilkan perut buncit.
Strategi puasa paling populer untuk tujuan ini yaitu dengan makan dalam 8 jam dan selanjutnya erpuasa selama 16 jam.
Berpuasa seperti ini selama 2-6 bulan dapat melenyapkan 7% ersen lemak di perut.
Karena, semakin lebar lingkar pinggang, maka kian berisiko seseorang mengalami masalah kesehatan.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Kaka)
Artikel ini telah tayang di TribunnewsWiki dengan judul 8 Cara Ampuh Kecilkan Perut Buncit bagi Orang yang Malas Olahraga, Simak Penjelasannya
