Ternyata Jenis Ikan Ini Lebih Sehat daripada Salmon, Miliki Kandungan Omega Lebih Banyak

- Mengurangi gejala hiperaktif (ADHD) pada anak karena omega 3 sangat penting untuk fungsi dan pembentukan otak

- Memperbaiki mood, mengingat negara yang penduduknya banyak mengonsumsi omega 3 tercatat memiliki angka penderita depresi yang sedikit

- Menurunkan risiko kepikunan pada saat usia lanjut

- Sangat penting untuk pembentukan dan perkebangan fungsi otak pada anak-anak

- Pada penderita serangan jantung, omega 3 dapat melindungi jantung dari serangan jantung berikutnya

- Omega 3 dapat menurunkan kadar trigliserida (lemak yang berhubungan dengan penyakit jantung) dalam darah

Adapun kekurangan omega 3 sendiri dapat membuat seseroang rentan mengalami sejumlah masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, rheumatoid arthritis (rematik), stroke, demensia, dan termasuk degenerasi makula (gangguan penglihatan).

 (*)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Pantas Saja Sering Tersaji di Restoran Mewah hingga Warteg, Ternyata Jenis Ikan Ini Lebih Sehat daripada Salmon, Ibu-ibu Harus Tahu!