Mitos atau Fakta Banyak Duduk Bikin Bokong Tepos? Ini Penjelasan Ahli
Banyak duduk disebut bikin bokong semakin menipis. Benarkah? Ini penjelasan dari ahli
lihat foto
Ada banyak latihan sederhana yang akan menciptakan glutes kuat tanpa mengharuskan kita menghabiskan waktu berjam-jam di gym.
• Tips Diet Ala Tya Ariestya, Berat Badan Turun 14 KG dalam 2 Bulan
Seperti latihan clamshell, the glute bridge, deadlifts, deep squats, lunges, dan step-ups akan membantu mengaktifkan glute.
Nah, Sahabat NOVA ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk kembali memperkuat glute sehingga bokong akan kembali indah.
Lalu cobalah untuk tidak terjebak duduk sepanjang hari. (*)
Artikel ini telah tayang di Nova dengan judul "Kebanyakan Duduk Membuat Bokong Menipis, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasan Ahli"
Rekomendasi untuk Anda
