5 Tips Senam Mata bagi yang Sering Menatap Layar Handphone atau Komputer

Senam ini tentunya dapat dilakukan kapanpun kamu sempat.

Caranya mudah, kamu hanya harus mulai dengan memutar mata searah jarum jam selama beberapa menit.

Ketika merasa sudah cukup, berhenti dan beristirahatlah untuk sementara.

Selanjutnya putar matamu lagi, kali ini berlawanan dengan jarum jam.

Ulangi langkah-langkah di atas hingga lima kali.

Baca juga: Modus Perampok Pura-pura Tanya Alamat, Nenek Turwi (65) Kehilangan Perhiasan Emas Seharga Rp 12 Juta

3. Fokus pandangan

Senam ini dilakukan dengan menguji fokus mata.

Pastikan kamu dalam posisi duduk ketika sedang melakukan senam ini.

Caranya, letakkan jari telunjuk beberapa inchi dari mata dan fokuskan mata pada jari telunjuk.

Perlahan, gerakkan jari telunjuk menjauh dari mata dan tetap fokus pada jari telunjuk yang bergerak.

Palingkan mata untuk melihat hal lain sementara lalu perlahan fokuskan kembali ke jari telunjuk yang menjauh.

Gerakkan kembali jari telunjuk mendekat ke mata dengan tetap terfokus pada jari telunjuk yang bergerak.

Ulangi langkah-langkah di atas sebanyak tiga kali.

Baca Juga: SuperM Kampanyekan Pentingnya Hidup Sehat dengan Cara Positif