Cara Ampuh Menghilangkan Cegukan Tanpa Minum saat Ibadah Puasa, Simak Tips Sederhana Berikut Ini

Atau Anda juga bisa menekan area lunak di belakang cupang telinga, tepat di bawah pangkal tengkorak.

Cara ini diyakini dapat mengirimkan sinyal “rileks” melalui saraf vagus, yang terhubung ke diafragma, sehingga cegukan akan hilang.

8. Menarik lidah

Jika cara mengatasi cegukan saat puasa yang disebutkan sebelumnya tidak kunjung berhasil, cobalah menarik lidah.

Menarik lidah dapat membantu merangsang saraf dan otot di tenggorokan.

Caranya, pegang ujung lidah menggunakan tangan yang sudah dicuci bersih, kemudian tarik lidah secara perlahan ke depan sebanyak 1-2 kali.

Cara mencegah cegukan saat puasa

Untuk mencegah cegukan saat puasa, sebaiknya lakukan langkah-langkah sebagai berikut:

Jangan makan berlebihan saat sahur

Makan secara perlahan saat sahur

Hindari makan makanan pedas

Hindari minum minuman bersoda

Jangan merokok saat sahur

Lakukan teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam atau meditasi, guna mengurangi stres

Secara umum, cegukan bukan suatu kondisi yang mengkhawatirkan ataupun membahayakan. Cegukan dapat

hilang dengan sendiri tanpa melakukan pengobatan apa pun.

Namun, lantaran cegukan saat puasa dapat mengganggu dan membuat tidak nyaman, sebaiknya lakukan cara mencegah cegukan saat puasa yang sudah dijelaskan di atas.

(*/ Tribun-Medan.com)

SUMBER: TRIBUN JOGJA