Bisa Jadi Kena Asam Lambung, Tenggorokan Banyak Lendir dan Berhadak, Cara Mengatasinya

3. Jangan minum soda atau minuman berkarbonasi.

Minuman ini dapat memicu sendawa dan refluks asam lambung.

Baca juga: Kenali Buah yang tak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung, Inilah Daftar Cemilan yang Cocok

4. Setop merokok.

Nikotin dapat merangsang produksi asam lambung.

5. Ganti pola makan besar tiga kali sehari menjadi makan dalam porsi kecil tetapi sering.

Makan terlalu banyak dan kondisi perut penuh dapat menekan sfingter esofagus bagian bawah.

6. Hindari olahraga berat, mengangkat beban berat, atau membungkuk setelah makan.

7. Jangan minum atau makan berat selang dua atau tiga jam sebelum tidur.

Apabila perubahan pola makan dan perilaku tak kunjung menghilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung, baiknya Anda segera berkonsultasi ke dokter.

Dokter umumnya akan memberikan obat menghilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung dengan cara mengontrol produksi asam lambung di perut. (Kompas.com/Mahardini Nur Afifah)

Baca juga: 5 Jenis Makanan Pilihan Baik Dikonsumsi Menu Sahur Puasa Ramadhan 1442 H, Dijamin Lambung Aman

(*/ Tribun-Medan.com)