Dulu Susah Duduk Sampai Kursi Rusak, Pria Ini Ungkap Kisah Sukses Diet,Berat 156 Kg Turun Jadi 75 Kg

TRIBUN-MEDAN.com – Kisah sukses diet baru-baru ini menghebohkan media sosial.

Seorang pria asal Thailand berbagi kisahnya yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 75 kg.

Dilansir dari TribunStyle.com, seorang pria asal Thailand bernama Nes Chedtragull menjadi sorotan dunia setelah mengunggah foto transformasi besar-besaran pada tubuhnya.

Nes awalnya memiliki berat badan hingga 156 kg, namun dalam satu tahun belakangan ia berhasil menurunkan 80 kg hingga bersisa 75 kg saja.

Dalam akun Facebook-nya, Nes Chedtragull mengunggah sejumlah foto-foto dirinya sewaktu bobot rubuhnya 156 kg.

Ia kemudian mengunggah foto terbaru yang memperlihatkan tubuh idealnya dengan berat 75 kg.

Baca juga: Miliki Berat Badan 80 Kg, Gadis Ini Mati-matian Minum Pil Diet, Kena Efek Samping Malah Jadi 253 Kg

Baca juga: Tak Disangka Ternyata Cium Kentut Ampuh Cegah Penyakit, Termasuk Penyeimbang Diet dan Stroke

Nes mengatakan, dirinya mengalami obesitas sejak masih kecil.

Memiliki tubuh yang gemuk membuat aktivitas sehari-harinya terganggu.

Ia kesulitan tidur di malam hari dan susah menyeimbangkan tubuhnya saat berjalan.

Pada akhirnya, Nes memutuskan untuk menurunkan sebagian besar berat badanya.

Ia mulai melakukan program tersebut sejak Agustus 2019 hingga Juli 2020.

“Bulan pertama saya menurunkan berat badan adalah kontrol diet,” katanya dalam postingan Facebook.

Ia mulai menghindari makanan yang digoreng, makanan penutup, ayam goreng, pizza, bubble tea, makanan manis.

Sebagai ganti cemilan tersebut, Nes memilih memakan buah-buahan seperti apel hijau, jambu biji, dan apel merah.

Nes mengatakan, kalau ia memilih makan di pagi hari maka makan siang akan menjadi pertimbangannya.

Jika sarapan pagi banyak mengandung kalori maka ia hanya makan dada ayam, atau sup dada cincang dengan nasi merah jika tak sarapan.

Baca juga: Tanpa Disadari, Ternyata Diet Juga Termasuk Penyebab Munculnya Penyakit Diabetes, Anda Perlu Waspada

Baca juga: Cara Diet Malam Hari, Ini 3 Langkah Mudah Menurunkan Berat Badan, Kurang Minum Juga Berpengaruh

“Saya makan (berat) sekitar 2000 kalori per hari,” kata Nes, yang sebelumnya ia makan sekitar 5.000 kalori per hari.

“Setelah makan, saya akan pergi tidur dan istirahat,” ungkapnya.

Sekitar jam 4 sore, Nes akan minum sekotak jus tomat.

Nes juga melakukan olahraga dengan berjalan satu hingga dua jam setiap hari.

Setelah itu, ia melanjutkan berolahraga menggunakan sepeda stasioner.

Baca juga: Artis BCL Sesak Nafas, Kondisi Bunga Citra Lestari Hari ke 3 Demam akibat Covid-19

Baca juga: Padahal Baru Beli, Pria Ini Kaget Setengah Mati Lihat Benda Menggantung di AC-nya, Bikin Merinding!

Usaha itu berhasil menurunkan berat badanya.

Dalam waktu satu tahun, Nes berhasil mengalami transformasi besar-besaran pada tubuhnya dan membuat orang pangling ketika melihatnya.

“Saya ingat bahwa saya sangat senang dan mulai belajar bagaimana menurunkan berat badan dengan benar dan berakhir dengan berat 65 kg,” katanya.

Ia mengatakan, berat badan 65 kg bukanlah berat badan ideal, dan dirinya terlihat sangat kurus.

Nes akhirnya mulai meningkatkan pola makan dan kontrolnya menjadi 75 kg hingga sekarang.

Ia sering mendorong orang untuk menemukan program penurunan berat badan yang cocok untuk mereka.

 Misalnya, dengan mengikuti program olahraga yang "nyaman" untuk hidup mereka.

“Lakukan apa yang Anda sukai dan Anda akan berhasil,” ungkapnya.

Selama obesitas, Nes sering mengalami kendala saat ia berada atau di luar rumah.

Baca juga: Pemilik Anjing yang Tewaskan Bocah 10 Tahun Terancam Dipenjarakan Polisi

Baca juga: Putranya Selingkuh, Mertua Ini Berikan Semua Warisan ke Menantu, Lalu Menangis Tahu yang Sebenarnya

Ketika ia berpergian, Nes merasa tidak nyaman karena ia harus duduk dengan ‘makan’ kursi orang lain.

Ia juga mengaku kesulitas dalam pakaian dan tak ada ukuran yang cocok dengannya.

“Saya juga harus menjahit pakaian sendiri pada usia 16 tahun karena berat saat itu 95 kg dan tidak memiliki ukuran celana sama sekali,” ungkap Nes.

Nes juga sangat sering mengganti ban sepeda motor miliknya karena ban cepat aus atau bocor terkena batu keras.

“Kursi kayu di rumah sering rusak,” tambah Nes.

“Ketika saya masih mahasiswa, saya sering duduk di kursi yang rusak dan tidak bisa memasukkan kakinya ke kolom meja,” tutupnya. 

(*/Tribun-Medan.com)

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul VIRAL Pemuda Turunkan Berat Badan 81 Kg dalam Setahun, Awalnya Berbobot 156 Kg, Ini Rahasia Dietnya