Tips Makan Buah Naga Bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Makan Berlebihan

Gunakan pisau yang tajam untuk membelahnya. Anda akan melihat daging buah naga yang putih yang mirip dengan daging buah kiwi dengan biji-biji kecil berwarna hitam yang tersebar di seluruh dagingnya.

4. Keruk daging buah naga dengan sendok

Mulailah dari bagian pinggir kulit lalu keruk bagian paling dalam untuk mengeluarkan dagingnya. Jika buah sudah matang, maka dagingnya mudah dikeruk.

4. Santaplah buah naga dengan tidak berlebihan

Keruklah menggunakan sendok lalu santap, belah menjadi empat bagian seperti apel, atau gunakan sebagai bahan dari salah satu resep di bawah ini.

Buah naga nikmat disantap dalam keadaan dingin. Simpanlah buah naga di kulkas sebelum disantap.

Kulitnya tidak bisa dimakan dan bisa menyebabkan sakit perut jika Anda memakannya. Kunyahlah buah naga sebanyak mungkin hingga teksturnya lembek, dan porsinya dibatasi.

Selain itu penderita asam lambung juga diminta menghindari makan dengan porsi yang banyak dan mengunyah makanan terlalu cepat.

“Ini bisa menyebabkan peregangan pada lambung, sehingga membuat gas naik ke esofagus dan mengakibatkan kambuhnya asam lambung,” tegas dokter Arina.

Dengan mengonsumsinya dalam porsi dan dengan cara yang tepat, diharapkan tidak akan ada efek samping buah naga untuk asam lambung.

Jangan lupa, kombinasikan dengan penerapan gaya hidup aktif dan sehat, agar penyakit dapat sepenuhnya dikendalikan.

Hal terakhir yang tidak kalah pentingnya, yaitu tetap aktif bergerak.

Penderita asam lambung dianjurkan untuk berolahraga secara rutin dan teratur sesuai kemampuan tubuhnya, agar keluhan tidak melulu kambuh.

Olahraga juga sekaligus dapat bantu mewujudkan berat badan ideal, dan menurunkan risiko penyakit yang lebih berbahaya.

(*/tribun-medan.com)