7 Manfaat Rebusan Serai Bagus untuk Tubuh dan Cara Membuat Rebusan Serai yang Benar

TRIBUN-MEDAN.com - Berikut manfaat serai atau sereh bagi kesehatan tubuh. 

Tumbuhan serai memang sangat mudah ditanam dan ditemukan. Tumbuhan ini sering tumbuh liar di pinggir halaman rumah. 

Manfaat serai juga untuk memasak atau dibuat minuman.

Cara mendapatkan manfaat serai yakni dengan mengonsumsi air rebusannya, yang juga disebut sebagai teh serai.

Manfaat rebusan serai terdapat pada senyawa antioksidan dan antiradang yang terkandung di dalamnya.

• Jumlah Kalori Pada Buah Apel dan Manfaat Konsumsi Buah Apel Sangat Baik Bagi Ibu Hamil

• Cara Salah Mengkonsumsi Kemiri Bisa Berakibat Keracunan, Berikut Kandungan Buah kemiri

Manfaat Rebusan Serai bagi Kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak serai mampu mencegah pertumbuhan bakteri.

Termasuk di antaranya adalah bakteri yang dapat mengganggu kesehatan gigi dan mulut, seperti streptococcus sanguinis yang dapat menyebabkan gigi berlubang.

Rebusan serai juga bisa dijadikan obat kumur untuk menjaga kesehatan mulut. Kita juga dapat menggigit dan menggosokkan sisa rebusan batang serai pada gigi.

2. Meredakan kecemasan Meminum teh hangat dapat membuat rileks, tapi manfaat rebusan serai tidak sampai di situ saja.

Serai juga membantu meredakan kecemasan.

Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menemukan bahwa menghirup serai, terutama dalam bentuk minyak esensial dapat membantu orang-orang yang punya masalah kecemasan.

3. Mengatasi kembung Rebusan serai juga bisa digunakan untuk mengatasi kembung.

Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi rebusan serai dapat meningkatkan frekuensi berkemih karena memiliki efek diuretik.

Sehingga, kembung yang terjadi karena menumpuknya cairan pada tubuh dapat diatasi.

Manfaat rebusan serai yang satu ini juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah yang sama saat sindrom pramenstruasi (PMS).