Tips Agar Awet Muda dan Terbebas dari Kerutan, Cukup dengan Konsumsi Makanan Ini

TRIBUN-MEDAN.com - Memiliki kulit yang sehat, halus, kencang dan terbebas dari keriput walaupun usia tak muda lagi ternyata menggunakan bahan-bahan yang sangat murah meriah.

Dengan Tribuners mengonsumsi makanan ini dapat menjaga dari paparan sinar matahari (UV) beserta efek negatifnya yang membuat kulit kusam dan berkerut.

Nah dengan Tribuners rutin mengonsumsi makanan ini tidak membutuhkan biaya yang banyak untuk kesehatan kulit.

10 Makanan agar awet muda terbebas dari kerutan yang murah meriah 

1. Alpukat 

Tribuners yang mengonsumsi buah secara rutin dapat memberikan nutrisi dan mencegah kekeringan kulit.

Alpukat memiliki kandungan lemak jenuh tunggal dan beberapa lemak tak jenuh ganda, dan lemak sehat untuk kulit.

Selain itu alpukat juga mengandung berbagai vitamin yang bermanfaat untuk mencegah efek penuaan seperti vitamin K, C, E, A, B dan kalium.

Buah ini memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi sehingga dapat membantu sel kulit mati, menjadikan kulit cantik dan lebih cerah.

Namun alpukat juga terdapat karotenoid, utein dan zeaxanthin yang membantu melindungi kulit dari efek buruk sinar ultraviolet, membantu tubuh menyerap vitamin-vitamin larut lemak, dan melindungi kulit dari penyakit kanker kulit.

2. Tomat 

Biasanya buah tomat dijadikan pelengkap makanan, ternyata buah ini sangat bagus untuk membantu agar Tribuners mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda.

Buah ini memiliki kandungan air yang dapat membantu kulit lembab dan cerah, karena mengandung likopen yakni jenis antioksidan kuat yang mampu menetralkan radikal bebas.

Sehingga Tribuners yang sering mengonsumsi buah ini membantu kulit dari penuaan dan kerutan akibat dari sinar matahari.

3. Bayam