Efek Nekat, Maia Estianty Kelelahan Sendiri Tengah Malam saat Pisah dengan Irwan Mussry

Di sisi lain, saat diet bukan sama sekali tidak makan berat. Dr Santi mengatakan sebaiknya makan besar tiga kali sehari. Lalu konsumsi snack dua kali sehari.

"Kalau ngikutin makan seperti ini menurunkan berat badan jadi lebih mudah. Ada yang bilang tidak boleh makan malam, jangan makan pagi, nanti gendut itu salah. Makanya tergantung pada apa yang kita makan," papar dr Santi.

Karenanya, disarankan untuk cermat memilih makanan yang berkalori rendah. Agar bisa dapat mengenyangkan perut, tapi tidak membuat gendut.

(*/Tribun-Medan.com)

Artikel ini telah tayang di Banjarmasinpost.co.id