Tips
8 Tips Menghilangkan Rasa Ngantuk Tanpa Harus Minum Kopi
Hal ini lantaran kopi kini memiliki berbagai rasa yang cocok untuk berbagai kalangan, contohnya kopi pahit, kopi manis, dan kopi susu.
Penulis: Rena Elviana Purba | Editor: Ayu Prasandi
lihat foto
5. Mencuci muka
Jika kamu merasa ngantuk yang tidak tertahankan lagi dan tidak bisa tidur siang sebentar, lebih baik kamu segera mencuci muka di kamar mandi.
Usahakan membasuh wajah dengan air dingin agar kamu menjadi lebih segar dan mengatasai kelelahan pada mata.
Dijamin, semangat kamu untuk beraktivitas akan kembali muncul.
6. Cemilan
Sempatkan waktu untuk mengemil makanan setiap 3-4 jam, untuk menghindari rasa lapar yang berlebihan.
Ketika merasa lapar berlebihan, akhirnya kita akan mengkonsumsi karbo dalam jumlah yang banyak, hal ini dapat mendatangkan rasa kantuk setelah makan.
Untuk itulah, makan camilan bisa menjadi cara alternatif untuk menghilangkan ngantuk, tanpa harus minum kopi.
Ngemil dapat berfungsi untuk menstabilkan gula darah.
Jika rasa kantuk datang pada malam hari sedangkan kamu harus beraktivitas malam, usahakan konsumsi makanan yang ramah untuk pencernaan, seperti buah. Hal ini akan membuat metabolisme tubuh tetap terjaga.
7. Mendengarkan musik yang ceria
Salah satu tips ampuh membuat rasa kantuk hilang yang efektif adalah dengan mendengarkan musik yang ceria dan bertempo cepat.
Musik tersebut bisa membuat kita menjadi semangat kembali dan menghidupkan kembali otak kita untuk bekerja.
Hindari mendengarkan lagu sedih dan sendu meski lagu tersebut adalah lagu favoritmu. Ada baiknya kamu mendengar musik yang beda dari biasanya agar kamu menjadi penasaran dengan lagu tersebut.
Baca juga: PENYEBAB Kecelakaan Vanessa Angel, Polisi Bilang Sopir Ngantuk, Begini Kondisinya
8. Sesekali ngobrol dengan teman
