Suhu Panas Melanda Sejumlah Daerah di Indonesia, Waspada Macam Risiko Penyakit

- Beri mereka air atau cairan penghidrasi lainnya.

- Beri mereka perawatan medis segera dan minta dokter atau perawat untuk melakukan pemeriksaan rhabdomyolysis.

4. Heat syncope

Mengutip WebMD, heat syncope adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami pingsan atau hampir pingsan karena paparan suhu panas dalam jangka waktu tertentu.

Dehidrasi atau kondisi di mana tubuh tidak dapat menyesuaikan diri dengan iklim baru mungkin berperan dalam munculnya penyakit terkait suhu panas ini.

Beberapa gejalanya adalah:

- Pingsan untuk waktu yang singkat

- Merasa pusing

- Menjadi pusing setelah berdiri beberapa saat, atau setelah Anda tiba-tiba bangun dari duduk atau berbaring

Jika menurut Anda seseorang mengalami Heat Syncope, mintalah ia duduk atau berbaring di tempat yang sejuk.

Dorong orang tersebut untuk meneguk air, jus bening, atau minuman olahraga.

5. Kram panas

Mengutip WebMD, biasanya menyerang saat seseorang berolahraga di luar ruangan.

Anda berkeringat sangat banyak yang membuat tubuh kehilangan cairan dan garam yang disebut elektroli, hingga otot menjadi kram.

Kram panas juga bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami kelelahan panas.

Gejala kram panas meliputi nyeri otot atau kram, dan kejang di perut, lengan, atau kaki.

Untuk menghindari atau meringankannya:

- Keluar dari panas.

- Menyesap air dan menikmati makanan ringan atau minuman olahraga setiap 15-20 menit.

- Jangan minum tablet garam.

- Pijat dengan lembut otot yang kram.

Hubungi dokter segera, jika seseorang yang mengalami kram panas:

- Memiliki masalah jantung

- Makan diet rendah sodium

- Mengalami kram yang tidak hilang dalam waktu satu jam.

6. Ruam panas arau biang keringat (heat rush)

Mengutip WebMD, kulit Anda bisa teriritasi saat Anda banyak berkeringat saat cuaca panas dan lembab.

Ruam panas yang disebut sebagai biang keringat tampak seperti kumpulan jerawat merah atau lepuh kecil.

Biang keringat sering muncul di beberapa area tubuh, meliputi:

- Leher Dada atas

- Kunci paha

- Di bawah payudara

- Di lipatan siku

Cara untuk membantu menghilangkan biang keringat, meliputi:

- Pergi ke tempat yang lebih sejuk dan kurang lembab jika memungkinkan.

- Jaga agar area yang biasa muncul tetap kering.

- Oleskan bedak untuk menenangkannya.

- Jangan gunakan salep atau krim.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com