Marah Berlebihan, Ini Efek Buruk yang Bisa Terjadi Pada Tubuh

TRIBUN-MEDAN.com - Bagi beberapa orang, mengontrol emosi adalah hal yang cukup sulit untuk dilakukan, sehingga menimbulkan emosi yang berlebihan dan menjadi marah yang meledak-ledak.

Melansir dari Kompas.com, amarah adalah emosi yang wajar ketika ada sesuatu atau seseorang yang mengecewakan atau menyakiti kita.

Namun amarah yang berlebihan justru bisa membahayakan fisik dan psikis Anda. 

Yang terjadi dalam sistem tubuh Anda ketika marah adalah kelenjar adrenal akan mensuplai hormon stres, yaitu adrenalin dan kortisol.

Kemudian, otak mengalihkan darah dari usus ke otot, sebagai persiapan untuk aktivitas fisik. Denyut jantung, tekanan darah, pernapasan, suhu tubuh akan meningkat, sementara kulit berkeringat.

Jika tubuh dipenuhi bahan kimia stres diikuti terjadinya perubahan metabolisme karena sering marah, itu dapat menyebabkan kerusakan pada banyak sistem tubuh yang berbeda.

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa masalah kesehatan yang dapat terjadi karena sering marah tak terkendali, yaitu:

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi, Diet dan Kelola Stres

1. Serangan jantung

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan The European Heart Jornal Acute Cardiovascular Care, insiden marah dapat memicu serangan jantung sekitar 2 persen.

Sementara, orang yang memiliki durasi marah lebih dari 2 jam berisiko 8,5 kali lebih tinggi mengalami serangan jantung.

2. Stroke

Stroke merupakan salah satu efek sering marah yang berbahaya dan harus dihindari. 

Satu studi menemukan ada risiko 3 kali lebih tinggi mengalami stroke selama 2 jam setelah ledakan amarah.

Baca juga: CARA Mengatasi Notifikasi WhatsApp yang Tidak Muncul, Ikuti 5 Langkah Berikut

Stroke terjadi karena bekuan darah ke otak atau pendarahan di dalam otak yang terjadi saat marah.

3. Sakit kepala
Biasanya orang yang kerap marah secara berlebihan akan mengeluh sakit kepala secara mendadak.