Ciri-Ciri Seseorang yang Alami Mati Rasa, Berikut Tips Mengatasinya dengan Mudah

TRIBUN-MEDAN.com – Merasa mati rasa dapat menjadi indikasi gangguan mental, salah satunya depresi.

Namun, jangan sampai salah mengartikan, tidak semua orang yang merasa mati rasa itu mengidap depresi, ya.

Fase mati rasa bisa terjadi karena berbagai hal, seperti efek samping obat, terlalu sering memendam emosi, dan lain-lain.

Berikut adalah 6 tanda kamu berada pada fase mati rasa.

1. Merasa hidup monoton

Biasanya, orang yang merasa mati rasa merasa hidup dalam mode ‘autopilot'.

Dalam artian kamu merasa bahwa hidupmu monoton.

Tidak ada perubahan yang terjadi secara signifikan, sehingga kamu tidak merasakan adanya emosi-emosi tertentu saat menjalani hari-hari mu.

2. Kamu tidak menikmati kegiatan

Saat kamu merayakan hari-hari bahagia atau berada dalam kegiatan yang menyenangkan, kamu kerap kali merasa bahwa emosi mu tidak sebaik orang-orang disekitarmu.

Oleh karena itu, saat berada di hari-hari atau kegiatan tersebut, kamu tidak mengetahui bagaimana harus bereaksi.

3. Emosi mu didominasi oleh amarah.

Saat kamu merasa mati rasa selama berhari-hari, kamu akan mulai merasa terganggu oleh hal-hal kecil.

Emosi yang selama ini terpendam secara sadar maupun tidak sadar lama kelamaan akan terus menumpuk dan membentuk reaksi yang kuat saat dilampiaskan.

Oleh karena itu, saat berada pada fase mati rasa, hanya ada dua emosi kuat yang mendominasi, yaitu mati rasa dan amarah.

Mati rasa bukan berarti kamu tidak merasakan perasaan atau emosi apapun.

Kamu tetap bisa merakan perasaan atau emosi tertentu, tapi pada umumnya, perasaan atau emosi tersebut muncul karena dipicu oleh kisah fiksi yang tengah kamu baca atau tonton.

Sehingga, perasaan atau emosi tersebut bersifat semu dan sementara.

4. Emotional Blunting