Padahal Sering Banget Dilakukan, Kebiasaan Sepele Setelah Makan Ini Ternyata Bisa Ancam Kesehatan

Kamu perlu menunggu sekitar 2 sampai 3 jam setelah makan sebelum akhirnya berbaring.

3. Minum Teh

Minum teh setelah makan seperti menjadi pelengkap yang sempurna.

Apalagi saat suhu tengah panas, es teh manis menjadi idaman.

Namun, minum teh setelah makan nyatanya dapat mengganggu sistem pencernaan.

Hal itu dikarenakan terdapat kandungan tannin dalam teh yang mengganggu penyerapan zat besi di dalam tubuh.

Pasalnya tannin bekerja dengan mengikat zat besi sebelum terjadinya pencernaan.

Padahal, tubuh membutuhkan asupan zat gizi.

Resep jus untuk diet

Melansir dari Kompas.com, berikut adalah resep jus untuk diet:

Jus pisang jeruk

Pisang dan jeruk dikenal sebagai buah yang bagus untuk membantu menurunkan berat badan.

Pisang sendiri kaya akan kandungan vitamin B6 yang dibutuhkan untuk memproduksi hormon serotonin dalam otak.

Hormon serotonin sendiri berfungsi mengurangi menekan nafsu makan, mengurangi rasa sakit, serta membuat tubuh terasa relaks dan mengurangi ketegangan.

Pisang juga mengandung karbohidrat tinggi yang dapat menjadi sumber energi.