Tips Sehat ala dr Zaidul Akbar, Mengobati Asam Urat, Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh

"Komitmen pertama selama tujuh hari kedepan, coba makan nasi 3 sendok makan sehari. Pagi satu sendok, siang satu sendok, malam satu sendok atau lebih baik tidak mengonsumsi nasi seharian," ucap dr Zaidul Akbar.

Kedua, hindari semua jenis produk yang menggunakan tepung.

Ketiga, hindari semua produk yang menggunakan minyak goreng.

Keempat, hindari semua produk atau jenis makanan yang menggunakan gula.

Hindari keempat bahan tersebut secara komitmen jika Anda ingin terhindar dari kolesterol dan penyakit asam urat.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar menegaskan agar kita tidak terlalu banyak mengikuti hawa nafsu untuk makan berlebihan.

"Bukan masalah jumlahnya, tapi kemampuan kita menahan nafsu. Nasi juga dikurangi jangan makan berlebihan, kurangi nafsunya," lanjut dr Zaidul Akbar.

"Kalau lapar biarkan saja, lapar hanya berlangsung setengah jam, biarkan tubuh mencari sumber-sumber energi yang tidak terpakai," imbuhnya lagi.

Disarankan Minum Air Kunyit, Teh Ketumbar hingga Serai

Selain keempat larangan tersebut, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi setiap hari minuman yang berasal dari tumbuhan rimpang, seperti jahe, kencur, temulawak dan lainnya.

"Mulai sekarang biasakan untuk tidak banyak makan, lebih sering mengonsumsi rimpang-rimpangan jahe, kencur, temulawak, yang buahnya ada di tanah, maka itu jadikan sebagai minuman harian Anda," kata dr Zaidul Akbar.

Untuk minuman kunyit, Anda bisa membuatnya dengan cara memotong kunyit yang telah dikupas dan dicuci bersih, lalu masukkan ke dalam air yang akan diminum nanti.

Biarkan kunyit terendam selama enam jam, lalu air kunyit siap dinikmati.

Kata dr Zaidul Akbar, air kunyit ini dapat menurunkan kolesterol, asam urat hingga sebagai anti kanker pada tubuh.

"Lakukan ini hingga menjadi kebaisaan, dan kita hidup sehat," kata dr Zaidul Akbar sembari menyarankan minum air kunyit.