Prakiraan Cuaca Besok 3 Desember 2022 di Medan, Jakarta, Bandung, Aceh dan Palembang

Kepulauan Seribu

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Berawan
Malam : Berawan
Dini Hari : Hujan Ringan

Bandung

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Hujan Sedang
Malam : Hujan Sedang
Dini Hari : Berawan

Aceh

Pagi : Hujan Ringan
Siang : Hujan Ringan
Malam : Hujan Ringan
Dini Hari : Hujan Ringan

Palembang

Pagi : Berawan
Siang : Hujan Petir
Malam : Berawan
Dini Hari : Berawan

Tips Menjaga Tubuh Tetap Bugar Selama Musim Hujan

• Banyak minum air putih

Air minum memiliki manfaat yang sangat baik. Air sangat membantu dalam menjaga fungsi tubuh bekerja dengan baik.

Contohnya antara lain menjaga suhu tubuh, menjaga aliran nutrisi ke seluruh tubuh, dan memperkuat sistem imun.

Jika tubuh berfungsi dengan baik, itu adalah tubuh yang tidak sakit, sehingga dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih 8 gelas setiap hari, yaitu setara dengan 2 liter.

• Rutin olahraga

Saat musim hujan, jadi udaranya dingin, tapi kalau mau badan tetap ya harus gerak.

Saat hujan, Anda bisa berolahraga di dalam ruangan. Latihan fisik 30 menit saja sudah bisa mengaktifkan sel darah putih (leukosit).

Menurut buku Guyton dan Hall Medical Physiology, sel darah putih memberikan pertahanan yang cepat dan kuat terhadap bagian tubuh yang mengalami peradangan.