Prakiraan Cuaca Besok Selasa 2 Mei 2023 di 5 Kota: Medan, Jakarta, Semarang, Makassar, dan Denpasar

Dengan begitu Anda tidak mudah sakit.

Konsumsi makanan sehat

Makan makanan sehat pasti akan dampak besar dalam menghadapi cuaca ekstrim.

Pola makan sehat yang mengandung protein, vitamin, dan kalsium membuat tubuh kuat menghadapi kondisi cuaca buruk.

Agar kesehatan tetap terjada dan tubuh tetap fit ditengh cuaca ekstrim, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti buah dan sayur.

Kandungan fitonutrien pada kedua jenis makanan ini dapat menyehatkan tubuh dan membantu melawan bakteri dan virus yang menyerang tubuh.

Mungkin diantara kamu ada yang tidak menyukai sayuran hijau, namun banyak ragam sayuran lain yang mudah diolah menjadi hidangan lezat, seperti kembang kol.

Anda juga dapat meningkatkan asupan protein dengan menambah asupan kacang.

(cr31/tribun-medan.com)