TRIBUN-MEAN.COM,- Masalah perut buncit umum terjadi pada mereka yang tidak bisa mengontrol pola makan.

Bahkan, orang yang sering mengonsumsi gula berlebih juga rentan mengalami perut buncit.

Dalam kehidupan sehari-hari, masalah perut buncit ini sering kali membuat seseorang kehilangan kepercayaan diri.

Bahkan, masalah perut buncit bisa mempengaruhi banyak hal, termasuk masalah keperkasaan bagi pria.

dr Zaidul Akbar, praktisi kesehatan mengatakan, sebenarnya cara mengecilkan perut buncit ini sangat mudah.

Baca juga: Masih Suka Minuman Soda? Inilah Bahayanya Bagi Kesehatan

Ia mengatakan, orang yang memiliki perut buncit harus bisa mengontrol pola makannya. 

"Perut buncit itu kan muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk. Masalahnya kita sekarang tuh enggak ngerti metabolisme glukosa itu kayak apa," kata dr Zaidul Akbar, seperti dikutip dari channel Youtube Sobat Herbal, Rabu (11/10/2023).

dr Zaidul Akbar mengatakan, glukosa, jika dikonsumsi oleh tubuh, ia bisa menjadi glikogen jika tidak diolah oleh pencernaan.

"Glikoen ini, kalau enggak dipakai, maka jadi lemak," kata dr Zaidul Akbar.

Begitu juga dengan nasi, tepung dan gula pasir.

Baca juga: Suka Berenang? Inilah Bahaya Zat Kaporit Bagi Kesehatan

Ketiga hal tersebut, jika tidak diolah oleh tubuh, maka akan menjadi lemak yang bisa menumpuk di dalam tubuh.

"Kondisi tubuh kita sudah penuh dengan glukosa yang sudah menjadi lemak. Kalau laki-laki, numpuknya ke perut, dan itu imbasnya sampai ke perkasaan pria," kata dr Zaidul Akbar.

Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit ini?

dr Zaidul Akbar menyarankan, mereka yang punya masalah perut buncit ada baiknya melaparkan diri.

Caranya bisa dengan berpuasa, atau tidak mengonsumsi makanan terlalu berlebihan seperti biasa.

"Jadi enggak perlu pola diet. Cukup kurangi karbo, maka lemak akan rontok dengan sendirinya," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, Aries Harus Jaga Kesehatan, Gemini Diliputi Kegembiraan

Ia bilang, ketika tubuh dalam kondisi lapar, maka tubuh akan memproses seluruh lemak yang ada di tubuh.

Dengan begitu, lemak yang menumpuk secara alami akan hilang.

"Jadi cukup konsumsi air putih, buah dan sayur," kata dr Zaidul Akbar.

Cara ini untuk mengurangi konsumsi nasi dan tepung yang mungkin biasa dimakan oleh mereka yang mengidap masalah perut buncit.

Baca juga: 10 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Mata

Tidak hanya itu, dalam satu kesempatan, dr Zaidul Akbar juga memberikan tips bagaimana merontokkan lemak dalam tubuh.

Caranya, dengan mencampurkan jeruk nipis dengan air hangat, lalu ditambah madu dan garam.

Minuman ini akan mencegah kita terus lapar dan bisa merontokkan lemak di tubuh.

Minuman Pengecil Perut Buncit

Informasi yang dirangkum Tribun-medan.com dari berbagai sumber, banyak minuman herbal yang bisa menghilangkan perut buncit.

Adapun minuman yang bisa dijadikan jus untuk menghilangkan perut buncit yakni nenas.

Cara pengolahannya, siapkan 250 gram buah nenas.

Kemudian, potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender.

Baca juga: 10 Tips Menjaga Kesehatan Mata dari Gangguan Pengelihatan

Selanjutnya, campurkan dengan irisan timun sebanyak satu buah.

Lalu masukkan 4 sdm air perasan lemon beserta sejumput garam laut.

Semua bahan diblender menjadi satu.

Setelah semua bahan tercampur, maka jus sehat ini bisa dikonsumsi untuk mengecilkan perut buncit.(ray/tribun-medan.com)