DERETAN Makanan dan Minuman Sehat yang Wajib Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa Ramadan

Anda juga bisa menambahkan daging ayam, bakso sapi, atau jamur agar rasanya semakin lezat. Daging dalam sup mengandung protein tinggi yang dapat mengembalikan energi tubuh Anda. Mengonsumsi sayuran dan daging dapat mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa.

5. Ayam

Menu buka puasa sehat selanjutnya adalah ayam tanpa kulit. Ayam mengandung berbagai macam nutrisi, mulai dari protein, vitamin, hingga mineral, yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh saat berpuasa.

Selain kandungan gizinya yang beragam, ayam dapat diolah menjadi berbagai macam menu. Ayam bisa dipanggang, direbus, atau dibuat menjadi sup, soto, opor, dan masih banyak lagi.

6. Oatmeal

Manfaat oatmeal untuk kesehatan tubuh sangat banyak, termasuk saat berpuasa.

Oatmeal dapat menjadi salah satu pilihan menu buka puasa yang sehat karena kaya akan serat, sehingga Anda akan merasa lebih cepat kenyang dan terhindar dari keinginan untuk makan berlebihan. Oatmeal juga tergolong makanan yang praktis untuk disantap saat berpuasa.

(cr30/tribun-medan.com)