Apakah Aman Minum Kopi saat Sahur? Ternyata Hal Ini Bisa Terjadi pada Tubuh Mu

TRIBUN-MEDAN.COM,- Setiap orang punya kebiasaan tertentu dalam menjalankan hari-harinya.

Ada yang terbiasa meminum teh di pagi hari, ada juga yang biasa meminum kopi.

Namun, di saat Ramadan seperti sekarang ini, seringkali kita dapati pertanyaan, apakah minum kopi saat Ramadan bisa dilakukan?.

Kapan waktu yang tepat untuk minum kopi saat bulan puasa?

Sebagaimana diketahui, kopi atau asupan berkafein lainnya bisa membuat tubuh cepat kehilangan air, sehingga orang jadi mudah haus.

Baca juga: Penjelasan Ustaz Abdul Somad Mengenai Pacaran di Bulan Ramadan, Benarkah Bisa Membatalkan Puasa?

Hal itu dipengaruhi sifat kafein yang diuretik.

Konsumsi kafein bisa merangsang produksi air seni, dan membuat orang jadi sering kencing.

Dilansir dari Antara News, Jumat (24/4/2020), Dokter Spesialis Gizi Klinis, dr. Raissa E. Djuanda, MGizi, SpGK, AIFO-K, menyebutkan bahwa minum kopi saat sahur dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Minum air putih menjadi pilihan terbaik saat sahur karena dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan menghindarkan dari risiko dehidrasi.

Kapan waktu minum kopi saat puasa?

Minum kopi saat sahur tidak disarankan karena dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi.

Namun, kebiasaan minum kopi saat buka puasa juga perlu dihindari.

Dikutip dari Antara News, Jumat (10/5/2019), Dr. Rita Ramayulis, DCN, M. Kes, menyebutkan bahwa minum kopi tidak bisa sembarangan saat berpuasa karena dapat memengaruhi kesehatan.

Ketua Indonesia Asosiasi Ahli Gizi Olahraga (ISNA) ini, juga menambahkan bahwa minum kopi saat sahur dapat meningkatkan risiko dehidrasi, dan minum kopi saat buka puasa dapat meningkatkan asam lambung.

Baca juga: Pro Kontra Berjualan Makanan di Siang Hari saat Puasa Ramadan, Bagaimana Islam Memandangnya?

Lalu, kapan waktu minum kopi saat puasa?

Anda yang tetap ingin minum kopi saat puasa disarankan untuk mengonsumsinya sekitar satu hingga dua jam setelah berbuka puasa.