Ramadan 2024
4 Tips Cegah Asam Lambung Naik saat Puasa Ramadan
Ada banyak hal yang dapat menyebabkan asam lambung naik selama berpuasa. Hal-hal tersebut antara lain makanan yang Anda makan.
Penulis: Rizky Aisyah | Editor: Randy P.F Hutagaol
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/berita-kesehatan-cara-atasi-asam-lambung-naik-sakit-lambung-dengan-5-obat-alami-lidah-buaya-jahe.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Ponpes-Gontor-Ponorogo.jpg)
3. Kunyah Makanan Secara Perlahan
Kebiasaan makan terlalu cepat dapat menyebabkan asam lambung naik. Kebiasaan ini biasanya dipicu oleh rasa lapar setelah seharian berpuasa. Oleh karena itu, sebaiknya makanlah makanan Anda secara perlahan dan kunyahlah selembut mungkin agar lebih mudah dicerna.
Kebiasaan ini akan membantu enzim pencernaan Anda memproses dan mencerna makanan dengan lebih mudah, sehingga dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung atau memperburuk gejala GERD.
4. Hindari minum banyak dan langsung tidur setelah makan
Minum terlalu banyak air saat sahur dan berbuka puasa dapat menyebabkan kembung dan menyulitkan proses pencernaan.
Setelah makan sahur atau berbuka puasa, pastikan untuk berhenti sejenak dan minum air putih. Selain itu, jangan langsung tidur setelah sahur karena kebiasaan ini hanya akan menyebabkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan bersama makanan yang Anda makan.
(cr30/tribun-medan.com)
| Apa Itu Tradisi Megengan yang Dilakoni sebelum Bulan Ramadan? Berikut Penjelasannya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Caption-Ilustrasi-Ilustrasi-Ramadan.jpg)
|
|---|
| 6 Kuliner Khas Medan yang Cocok Disajikan saat Idul Fitri, Ada Soto Medan hingga Lemang |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/resep-dan-cara-membuat-soto-medan-rasanya-yang-enak-bikin-makan-lahap.jpg)
|
|---|
| 67 Anak Yatim Ditraktir Baju Baru oleh Lazismu Asahan jelang Hari Raya Idul Fitri |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/67-anak-yatim-ditraktir-beli-baju-hari-raya-baru-di-Kisaran.jpg)
|
|---|
| H-1 Lebaran 2024, Berikut Update Harga Bahan Pokok, Pasar Tradisional di Medan Padat Pengunjung |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Suasana-pedagang-di-Pasar-Tradisional-Kampung-Lalang-Medan-f.jpg)
|
|---|
| Kumpulan Doa di Akhir Ramadhan yang Bisa Diamalkan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Bacaan-Ayat-1000-Dinar-Pembuka-Pintu-Rezeki.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/sidang-isbat-Idul-Fitri-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/jadwal-imsakiyah-sahur-17-Maret-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/jadwal-buka-puasa-16-Maret-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Syahfitri-Harahap-mahasiswa-magister-di-University-of.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/PUASA-DI-NEGERI-ORANG-Muhammad-Syahreza-Mahasiswa-asal-Percut.jpg)