4 Manfaat Mangga untuk Kesehatan, Termasuk Jantung dan Pencernaan, tapi Waspada Getahnya

Mangga kaya akan folat yang digunakan untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA.

Dokter menyarankan agar orang yang sedang hamil untuk mengkonsumsi setidaknya 400 mcg folat setiap hari, karena sangat penting untuk menghindari cacat lahir.

Mangga juga merupakan sumber yang sangat baik untuk vitamin A, vitamin C, vitamin K, Kalium, Beta karoten, Folat, Kolin dan Magnesium.

Satu buah mangga berukuran sedang mengandung 202 kalori, 3 gram protein, 1 gram lemak, 50 gram karbohidrat, 5 gram serat, 45 gram gula.

Bahaya Getahnya Mengandung Poison ivy

Lalu apa yang harus diwaspadai saat Anda mengkonsumsi mangga?

Kulit mangga mengandung senyawa yang disebut urushiol yang juga ditemukan dalam poison ivy.

Urushiol inilah yang menyebabkan ruam merah gatal setelah menyentuh tanaman poison ivy.

Baca juga: Daftar Harga Xiaomi Redmi Turbo 3 beserta Spesifikasi Unggulannya

Meskipun kulit mangga mengandung lebih sedikit urushiol dibandingkan poison ivy, kulit mangga masih dapat menyebabkan ruam dan respons alergi.

Pada kesempatan langka, beberapa orang bahkan dapat mengalami alergi saat mengkonsumsi buah yang sudah dikupas.

Jika Anda memiliki reaksi negatif terhadap poison ivy, Anda harus berhati-hati saat mengupas buah mangga dan jangan pernah mencoba mengkonsumsi kulitnya.

Baca juga: Manfaat Bawang Putih Mencegah Penyakit Jantung, Turunkan Kolesterol, Hambat Kanker

Baca juga: 4 Manfaat Daun Sirsak, Selain Mengobati Asam Urat, Mencegah Kanker hingga Turunkan Darah

Sumber: Tribunnews.com

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter